Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

В нашем желудке переваривается и чай и кофе,а вот простая вода совсем практически не задерживается в желудке. Мы не считаем калории, мы считаем граммы

[Анастасия-ASja]

и постройнеть и питаться нормально, а не хаотично, при этом думая, что ничего и не ешь.
Ну т.е. по-любому это системный контроль питания - что, чего и сколько.

Это по началу,потом всё на автомате))) и больше положено Вы сами не захотите в рот положить)

[Анастасия-ASja]

под пледиком с любимым ноутом. Я вот сейчас салатик съела и снова под пледик. Примерно неделю я тут. Результат чувствуется, живот уходит.

а физнагрузка?

[kintis]

сейчас я вас совсем напугаю я когда-то сыроедила полгода. так я за первую неделю 6 кг потеряла, а за месяц у меня был отвес 16 кг и чувствовала я себя прекрасно.
а месяца через 4 я наедалась 2 банами и 2 яблоками в день!

У меня вопросик к вам...) когда сыроедили - ели по часам? небольшими порциями?.. Я все не могу со своим питанием прийти в норму, так как ем большое количество сырых овощей, соответственно капустным салатом в 150 гр - не наедаюсь...(( или это только голове так кажется+растянутый желудок?..

[ОльгаВладимировна]

а физнагрузка?

не спортивная я... только диск грация кручу

Муж нажарил блинов. Я кремень.... А они елииии .... со сметааааной

[ОльгаВладимировна]

сейчас я вас совсем напугаю я когда-то сыроедила полгода. так я за первую неделю 6 кг потеряла, а за месяц у меня был отвес 16 кг и чувствовала я себя прекрасно.
а месяца через 4 я наедалась 2 банами и 2 яблоками в день!

я тоже сыроедила, но вообще не похудела

[RTI_Irina]

Неделя прошла, в выходные, конечно, позволила себе больше.
Весы у меня механические, поэтому не смотрю каждый день отвесы/привесы. За неделю -2 кг, брюки застегиваются легче и просто легче стало

[Емельяна]

У меня вопросик к вам...) когда сыроедили - ели по часам? небольшими порциями?.. Я все не могу со своим питанием прийти в норму, так как ем большое количество сырых овощей, соответственно капустным салатом в 150 гр - не наедаюсь...(( или это только голове так кажется+растянутый желудок?..

нет, не по часам. ела, когда чувствовала голод. утром всегда пила зеленые коктейли (писала уже рецепт в этом топе), он сытные, на полдня хватает и витаминов море... в обед ела салатик с орешками, сыроедные печеньки, вечером банан и еще какой-нибудь фрукт. в течение дня таскала с собой пакетик с орешками и сухофруктами. через месяца 4 стала наедаться 2-3 фруктами в день. есть не хотелось, реально.
а! еще месячные стали проходить за 1 день

[Мама ягодки Полинки]

нет, не по часам. ела, когда чувствовала голод. утром всегда пила зеленые коктейли (писала уже рецепт в этом топе), он сытные, на полдня хватает и витаминов море... в обед ела салатик с орешками, сыроедные печеньки, вечером банан и еще какой-нибудь фрукт. в течение дня таскала с собой пакетик с орешками и сухофруктами. через месяца 4 стала наедаться 2-3 фруктами в день. есть не хотелось, реально.
а! еще месячные стали проходить за 1 день

а это разве нормально?

[Емельяна]

а это разве нормально?

вариант нормы, мне так гениколог говорила.
у меня подруга сыроед уже почти 5 лет, у нее через год вообще месячные пропали. здоровье у нее отличное,ттт. родила без месячных двоих деток чудесных.

с уходом от сыроедения у меня месячные вернулись в полном объеме((( и вес