ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Ciglia]

девочки, добрый день.
подскажите, кто-нибудь из похудевших- худеющих спортом занимается вместе с ДД?
и как вес уходит с ним- быстрее?

Я недавно на ДД. У меня годовалый ребенок и весь спорт с ним)) думаю со спортом однозначно худеется быстрее. я пока больше на состоянии кожи сосредоточилась (целлюлит) - прохожу курс lpg. Изменения есть однозначно - отечность уходит, кожа выравнивается.

Отправлено с моего утюга.

[Marieshka]

Я на выходных тоже ела, что попало. Теперь надо себя слегка посдерживать. Думаю попробовать экспресс-диету недельную - в болталке тут вычитала. Но пока лень, буду бороться менее радикальными методами.

[Ciglia]

А где эти печеньки можно купить?

Отправлено с моего SM-N900 через Tapatalk

На дюкан ру видела, что в Москве в Азбуке вкуса есть, еще из Финки возят в Питер.

Отправлено с моего утюга.

[Клера]

На дюкан ру видела, что в Москве в Азбуке вкуса есть, еще из Финки возят в Питер.

Отправлено с моего утюга.

Не, ну в финке я таких не видела. Может Маша видела. Она тоже только вернулась и вообще там постоянно бывает.

[grishko]

На дюкан ру видела, что в Москве в Азбуке вкуса есть, еще из Финки возят в Питер.

Отправлено с моего утюга.

Спасибо.пойду искать в азбуку вкуса в коломягах

Отправлено с моего SM-N900 через Tapatalk

[Ombres]

Света, спасибо, что поправили, а то ввела я человека в заблуждение. Сама я йогурты не очень ем, пью молоко 0% и кефир из него. Я сейчас ушла на чередование. Вместо отрубей ем такие печеньки - по сути пресованные отруби, но с ароматизатором, с кофе отлично идут. На коробке есть расчет в какую фазу сколько можно.



Отправлено с моего утюга.

поделитесь местом где приобрели это чудопеченьки??
мне ужасно не нра вкус сахарозаменителя. ПОпыталась сырники с ним приготовить- фукака получилась - но возможно у меня руки не из того места, думаю даже что морально не могу в себя впихнуть сахарозаментиель...

[БЕС]

Доброго времени суток! Поразили - 3 беременности и всего 64- 66 кг? Вы их быстро скинете!
У меня тоже рост 168, но уже при 60 выгляжу слишком худой (( а как вы в 53-55?
Я только что закончила Атаку, почитайте пока только про этот первый этап на первой страничке топа, а то я тоже хотела сразу во всем разобратся и начала путаться. Вам 3 дня нужно будет кушать только белок (мясо, рыба, яичный белок - но не более 2 желтков в день, молочка ниже 2%жирности) количество неограниченно, готовить без масло, пить 1,5-2 л воды, 1,5 ст л овсянных отрубей и гулять 20-30 мин в день. Удачи!

Отправлено с моего утюга.

Большое спасибо
Быстро скинуть уже не получается. Видимо, возраст дает о себе знать Я всегда весила мало и поскольку очень узкая кость, выглядело это не совсем ужасно))) После первой Б очень хотела наоборот набрать вес, поскольку весила вообще 40-44)))
Сейчас меня больше всего бесит жировая прослойка на животе, отсутствие талии и т.д. Но с этим помимо ДД надо еще и спорта немного приложить)))


Потихоньку вникаю в суть ДД... Вроде пока полет нормальный На завтрак сделала омлет, обед - куриная грудка и йогурт 0,4%. Отруби уже употребила. Воды больше литра пока выпила, надо еще, конечно. Теперь думаю, что бы на ужин заточить)))

Девочки, а йогурт ничего, что был с фруктами или лучше не надо такой? Я Валио купила...

[БЕС]

Всем новеньким добро пожаловать.
Будете четко соблюдать диету и все получится.

А Вас хочу поправить, Вы не правильно пишете. Молоко до 1,5%, творожные продукты и йогурты 0%, кефир 0%.

Девочки начните с книги, всю не спешите прочесть, для начала о первых двух этапах. Остальное прочтете позже, чтоб каши в голове не было. Нельзя добавлять дней в атаку они высчитываются согласно Вашим данным из анкеты , которую Вы заполнили. Ни какой самодеятельности. Ознакомьтесь с разрешенными и допускаемыми продуктами квждого этапа. Купите необходимые продукты, овсяные отруби нельзя ни чем заменять. Лучше начать на день позже, но с правильными и в достаточном количестве продуктами.
Удачи Вам!

Спасибо
А не подскажите, где кефир нулевочку продают? Сегодня купила себе Биобаланс биокефирный 1%. Ниже ничего не нашла...

И еще такой вопрос. По анкете мой "хороший" вес - это 59 кг. А если я меньше хочу?

[БЕС]

а где продается Фит-парад? в ашане нету... Я вообще хочу без сахзамов обойтись, но вдруг не выдержу....Я всю прошлую неделю, тренировалась перед диетой- исклюсила весь сахар. Вроде ничего так было, но были всякие фрукты и т.д. А сейчас не знаю как пойдет....

Сегодня в Окее купила не большую упаковочку на пробу.

[Ciglia]

поделитесь местом где приобрели это чудопеченьки??
мне ужасно не нра вкус сахарозаменителя. ПОпыталась сырники с ним приготовить- фукака получилась - но возможно у меня руки не из того места, думаю даже что морально не могу в себя впихнуть сахарозаментиель...

Посмотрите в Азбуке вкуса и у тех кто из Финки возит, а то, там где я покупала - далеко от Питера. Печеньки вкусные, немного жестковаты, но по сути отруби пресованные, немного сладки со вкусом ореха. Может другой сахзам попробовать, я правда в этом не спец - не пеку.

Отправлено с моего утюга.