Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

**Весёлый гном** · 03.12.2013, 19:28

Взято из Контакта)

Тренировка на 15 минут - выполнять каждый день, не ленись!

100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)

**__verba__** · 03.12.2013, 19:41

Сообщение от Мarinaza

Кто мне составит компанию в масках и скрабах? Мне одной не собраться

хочу поддержку и мотивацию... И может советы кто какие знает и кто какие делал...

Я сегодня в тысячный раз начну скрабиться

Сначала поскраблюсь, сверху массаж из меда, потом лосьон

**__verba__** · 03.12.2013, 19:42

Со скакалкой теперь никак. Соседям детей вечно роняющих всё и вся хватает

**lenochka25** · 03.12.2013, 20:37

Сообщение от К с ю ш а

Хочется конечно на кг за неделю, но мой организм фиг отдаст столько жира. Я бы для себя поспорила на 500гр за неделю и на 1000т. р. для стимула. Предлагай свой вариант.

я за 1 кг на неделю

будет тяжело конечно, но надо

**lenochka25** · 03.12.2013, 20:40

я пиво выпила с сухариками

**natakote** · 03.12.2013, 20:42

калорийно же!

**пупырка** · 03.12.2013, 20:42

Сообщение от Весёлый гном

Кодирую

Вложение 7688150

Сообщение от Мarinaza

А меньше ты не найдеешь просто.. На дюкане можно вроде 2% жирности... Пок райней мере я ем такие йогурты каждый день

валио 2%.... А вот выпечку никакую не употребляю, мне почему-то на дюкане вся выпечка беееее

Сообщение от Весёлый гном

не на Дюкане можно только йогурты до 1% и главное, чтоб без сахара они были.(таких немного

)

А я так обрадовалась йогурту финскому 0,4, что даже не хотела читать состав, а тама сахар

Сообщение от Мarinaza

Кто мне составит компанию в масках и скрабах? Мне одной не собраться

хочу поддержку и мотивацию... И может советы кто какие знает и кто какие делал...

Я сегодня буду кофейный скраб делать и приготовлю горчичный на потом, там горчица должна приготовиться. Они мне не плохо помогают.

**пупырка** · 03.12.2013, 20:44

Фух.... вроде стала отходить от грустного настроения. Начну худеть уже сегодня

**пупырка** · 03.12.2013, 20:47

У меня заканчивается 20 числа абонемент на фитнес, наверное буду каждый месяц покупать абонемент в бассейн и лошадок оставлю раз в неделю. На месяц сумма получается меньше, но на год ооочень дорого.Нету у меня сейчас бабла на фитнес вот так вот выложить. Еси чо побегаю в парке.

**К с ю ш а** · 03.12.2013, 20:59

Сообщение от lenochka25

я за 1 кг на неделю

будет тяжело конечно, но надо

Ну что, спорим? С завтрашнего дня?

Тема: Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе