Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Fitberry]

Жуть эта Саша Браун, конечно, и попец у неё... Эээ... На фоне ног и не видно. Но видео сохранила, спасибо!
А что она все ван, ту , фрикает?

ну это она обамериканилась) сленг у нее такой) я так понимаю что живет в штатах вот и фрикает)

[kalliopa]

по-моему ты на амазоне брала) и мне ссылку давала)

я могла дать ссылку с амазона, но брала точно на ебэй, тк амазон как то не гуманно по цене доставку выставил, а сборные посылки через посредника мне не потянуть

[KurochkaRyaba]

Девочки, мне кажется, тут кто-то советовал мастера по пошиву-перешиву одежды на Пионерской... В подвальчике, напротив метро. Она шьет на заказ? Мне брюки сшить классические посоветуйте кого-нибудь, и платье тоже... И прошу прощения за офф. Но ведь точно здесь кто-то писал!

Кмк это Женя писала... Давноооо. ..

[ishandr]

\
Еще такое интересное упражнение, на самом деле. И бояться большого веса в нем не надо, очень прицельно нагружает ягодицы

Спасибо большое!! Буду развиваться, а то попа никак не растет, не круглеет. Вот верх у меня мгновенно отзывается - спина-руки-плечи. Причем я только 1 раз хожу на аппер боди на групповые (в неделю).

[ishandr]

Угу

Научи, пожалуйста

[Nitka]

Спасибо большое!! Буду развиваться, а то попа никак не растет, не круглеет. Вот верх у меня мгновенно отзывается - спина-руки-плечи. Причем я только 1 раз хожу на аппер боди на групповые (в неделю).

а я вчера в тренажерке попробовала на руки как раз упражнения..
не поняла как я вообще ими что нить поднимаю?
такое ощущение. что мышц нет вовсе
"Кувшинчики" меня просто убили

[ishandr]

Что такое "кувшинчики"?

[KurochkaRyaba]

Что такое "кувшинчики"?

+1))

[Nitka]

кувшинчики))))
http://www.youtube.com/watch?v=4BWHw7yDj3E с 2:45 мин

[KurochkaRyaba]

Понятно))
Я делаю примерно то же самое, но сидя, и руки не выворачиваю вниз.
И у нас между собой это называется Птичка)
Хотя подозреваю, что это м.б. немного иное