Здесь как в любви и на войне - все средства хороши!

[TanuhaChe]

А из горячего в вашем рационе только чай и кофе?

угу .

[TanuhaChe]

не я так не могу. я потом помру. с молокочаем все таки будь аккуратна, он не так безопасен как кажется. в инете много инфы про него.

ну так если на то пошло и редуксин вреден . но мы же пьем .

[TanuhaChe]

Я своё мнение уже высказывала.
Но девушке СРОЧНО надо.
Она замуж хочет)))

ой хочу , девки .

[мама погодок]

Всем доброго вечера. А я сегодня начала пить новую упаковку Р10, так весь день лицо горит, и есть совсем не хочется... До этого пила Р15, так мне кажется больше есть хотелось..странно как то...
Через часик замеры сделаю, и все скину.

[САГДАНА]

ну так если на то пошло и редуксин вреден . но мы же пьем .

просто мне кажется что из двух зол нужно выбрать одно. но это только мое мнение.

[TanuhaChe]

просто мне кажется что из двух зол нужно выбрать одно. но это только мое мнение.

да я согласна . просто если я буду есть оливье или котлеты - я не похудею совсем .

[САГДАНА]

да я согласна . просто если я буду есть оливье или котлеты - я не похудею совсем .

зачем из крайности в крайность. можно подобрать для себя сбалансированное питание, например:

Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)

День : Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
Ужин : 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)

День 3. Голодно-очищающий день
Утро : 1/2 стакана кефира и фрукт
День : Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном

День 4. Сбалансированный день.
Утро : Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
День: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день

День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
Утро : Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
День : Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир

День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
День : Греча не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно

День 7.Закрепление
Утро : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
День : Греча, не более 300 гр, и фрукт
Ужин : нет ужина

[TanuhaChe]

зачем из крайности в крайность. можно подобрать для себя сбалансированное питание, например:

Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)

День : Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
Ужин : 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)

День 3. Голодно-очищающий день
Утро : 1/2 стакана кефира и фрукт
День : Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном

День 4. Сбалансированный день.
Утро : Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
День: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день

День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
Утро : Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
День : Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир

День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
День : Греча не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно

День 7.Закрепление
Утро : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
День : Греча, не более 300 гр, и фрукт
Ужин : нет ужина

кстати неплохая диета . спасибо . но это уж когда я совсем отощаю . на самом деле я худею как нас учили в институте питания . единственно - там разгрузка была не на малокочае , а ( либо кг яблок , либо литр кефира , либо кг огурцов ) и второй день - там конечно была горячая еда .но я хоть убейте себе отдельно готовить не буду , я лучше творога поем с кофе , максимум - яичница . ненавижу готовить .

[barbakashka]

Я есть хочу

[Dekabrka]

Я есть хочу

может какие перемены на небе? я опять не сдержалась сегодня. Приходила мама и наготовила беляшей Хорошо хоть успела в фитнес смотаться может хоть много не прицепится...
а так вообще, жесть. Все время хочется есть