- 2020 - Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[АняЕ]

Добрый вечер,
Я пока на месте 84.

[КапитошкаЯ]

По предыдущим сообщениям: назначаем четверг днём мучительнейших ограничений для бедного тельца разгрузочным днём.
По воскресению подождём желающих, но, думаю, сложнореализуемо.
Варианты продуктов для разгрузочных дней сегодня-завтра погуглю и выложу для обсуждения. А то в интернетах многое могут написать, надо отфильтровать ещё

Вот да, отфильтруйте, пожалуйста!
Напишите, что можно и нужно есть и пить в такие дни. Я вообще не имею опыта в этом деле.

[Шифрующийся тунеядец]

Я 72,9. Я за разгрузку!!!!! Правда я сейчас себе кроме овощей ничего и не позволяю, ааааа ну мед или варенье ещё, с чайком. Вот от них и буду разгружаться.

[Lar_Sen]

Вот да, отфильтруйте, пожалуйста!
Напишите, что можно и нужно есть и пить в такие дни. Я вообще не имею опыта в этом деле.

с разрузочными все просто..))
практически, это МОНОдень - на одном выбранном продукте.
исключение:
- сырые овщи - допустим, напр, банальный салат щетка
- фрукты - допустим микс (без бананов, винограда, хурмы)
- кисломолочный - творог, кефир, йогурт, сметана

важно, чтобы калораж такого дня составлял примерно 50% от вашего обычного
пить:
чай. кофе без сахара и молока. травяные настои, отвар шиповника, вода

обычно:
сырые овощи / фрукты - примерно 1 кг в день
запеченый картофель - около 600 г
мясо, рыба, яйца - примерно 400 г в готовом виде
крупы - 1 ст крупы (до приготовления) на день

[КапитошкаЯ]

По последнему абзацу: это столько в один день надо слопать?? Или это каждая строчка на один разгрузочный день расписана?)
А щётку чем-нибудь можно заправлять?

[AnnaCoco]

По последнему абзацу: это столько в один день надо слопать?? Или это каждая строчка на один разгрузочный день расписана?)
А щётку чем-нибудь можно заправлять?

Не хочу хвастататься, но 3-х дневную программу похудания я выполнила за 2 часа 40 минут (с)

[Marit]

Всем привет!
Мой 61,6

Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

[Детсад]

А вместо огурцов помидоры можно? В воскресенье однозначно! Тогда и вес в понедельник будет веселее!

[seashells]

Доброго вечера всем, весы сломались, всю неделю не контролировала вес, сегодня вечером муж принес новые, взвесилась - 90.6, запишите его в табличку )))

[OJK]

По последнему абзацу: это столько в один день надо слопать??Или это каждая строчка на один разгрузочный день расписана?)
А щётку чем-нибудь можно заправлять?

Люся, я сначала хотела на выделенное написать только смайлики
А потом поняла, что с надеждой жду ответа "да"

Не хочу хвастататься, но 3-х дневную программу похудания я выполнила за 2 часа 40 минут (с)