Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

**Kristina** · 16.02.2015, 20:57

Какие все-таки грубые голоса у многих профи. Так явно видно применение стероидов - голоса грубеют и лица меняются.

**Печенька Мария** · 16.02.2015, 21:28

Я сегодня тоже позанималась хорошо йогой. Но что-то меня дернуло поесть покупных пельменей. Такая ж гадость. Выпила энтеросгель.
А муж стейки поджарил, а меня тошнит, не могу. Больше никогда не буду есть пельмени.

**Валюшок** · 16.02.2015, 22:05

Сообщение от HotShot

девочки, я сегодня тааааак позанималась!!! В открывшемся зале- НИКОГО!!! Кроме меня на весь клуб 3 человека, так отвыкла уже от такого уединения.
У меня сегодня достижение- в последнем 5м подходе я приседала с 40кг штангой, на 8 повторов. Думаю могла бы и больше, но со страховкой.

поделала секретные приседания с 30кг
и еще опробовала новое упражнение пока никто не смотрит- жим ногой вниз гравитрона- 33 и 40кг

подсмотренное на этом видео- ооочень хорошо ягодицы работают. Очень давно хотела, но стеснялась)

вот тут на 3й минуте

а что в нем такого, что надо делать пока никто не видит?

**HotShot** · 16.02.2015, 22:20

Сообщение от Валюшок

а что в нем такого, что надо делать пока никто не видит?

ну это извращение над гравитроном) он предназначен для подтягиваний) просто такие упражнения обращают на себя внимание- как ягодичный мостик в тренажере для сгибания ног, или обратная ГЭ на станке для ГЭ )все смотрят, и фигню всякую думают)

**HotShot** · 16.02.2015, 22:21

Сообщение от Мама Мария

Я сегодня тоже позанималась хорошо йогой. Но что-то меня дернуло поесть покупных пельменей. Такая ж гадость. Выпила энтеросгель.
А муж стейки поджарил, а меня тошнит, не могу. Больше никогда не буду есть пельмени.

вам же нельзя мучное?) я видела гедза- в рисовом тесте, их вкусно обжаривать.

**Валюшок** · 16.02.2015, 22:23

Сообщение от HotShot

ну это извращение над гравитроном) он предназначен для подтягиваний) просто такие упражнения обращают на себя внимание- как ягодичный мостик в тренажере для сгибания ног, или обратная ГЭ на станке для ГЭ )все смотрят, и фигню всякую думают)

типа что не умеете тренажером пользоваться?
вот ягодичный мостик еще со скамейкой я бы постеснялась делать. Мне вообще как-то конструкции не удобно собирать)))))

**HotShot** · 16.02.2015, 22:32

типа что "самая умная блин" и "вот идиоты фигней страдают" ))))

**Запеканка** · 16.02.2015, 22:54

Я с растяжки только пришла, ну и корявая я [emoji3] зато хорошо так после неё

**HotShot** · 16.02.2015, 23:59

растянуть можно всех, главное регулярность)

**Печенька Мария** · 17.02.2015, 07:38

Сообщение от HotShot

вам же нельзя мучное?) я видела гедза- в рисовом тесте, их вкусно обжаривать.

они были безгютеновые из спец. магазина.

Тема: Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе