Я не умею худеть...

[Януль]

Девочки, добрый вечер!
Хочу к вам...хочу сбросить 20 кг
Сегодня муж "добил", приехал с тренировки ребенкиной, говорит, помнишь одну мамочку, так она так похудела, вполовину, "как школьница стала".
Надо взять себя в руки, чьооорт....
с завтра, если позволите, буду писать и свой рацион.

[Selma_Nagel]

удачи

[igelenso]

Эник привет)))
удачного стройнения)

[igelenso]

И мне понра про пожамкать... симпатиШный массажист?

И ещё, не бросайте меня "без пригляду", плииииз, хотя б до 58 кг , а потом все сама, сама.
У. Был салат: огурцы, помидоры, зелень, заправка сметана.
Творожное зерно доела с криспами.

Голова кружится ппц, вот на практике отучилась забывать дома еду.

Эничка, я с тобой, буду бежать рядом, к лету хоцццца 60-58

[igelenso]

Добрый день всем!
Перечитала все, уфллффф
Писать свой рацион пока не буду. В процессе обдумывания.

[igelenso]

Ну..... в общем как и многие, начинаю-начинать
С мотивациями стало сложнее, плыть просто по течению гораздо проще и где-то приятнее

[mama_Yroslava]

У меня подруга за месяц похудела прилично, теперь гардероб менять нужно. Стрессовала, конечно, может ещё это поспособствовало. Но рацион у неё был - гречневая каша. Ещё и прическу обновила, совсем девочка-припевочка!)

[muRRRzila]

Дамы, добрый день. Немного почитала тут, но тем столько, что глаза в кучу.
Решила начать худеть: зож, диета и прочее.
С питанием вроде все понятно, а вот с тренировками не очень. Может кто посоветует грамотного тренера в СПБ? Желательно Приморский район. Чтоб суровый был, но справедливый )

[igelenso]

У меня подруга за месяц похудела прилично, теперь гардероб менять нужно. Стрессовала, конечно, может ещё это поспособствовало. Но рацион у неё был - гречневая каша. Ещё и прическу обновила, совсем девочка-припевочка!)

Я на стрессе худею, пока кусок в горло не лезет, зато потом
И начинают кг прилипать.

[igelenso]

Дамы, добрый день. Немного почитала тут, но тем столько, что глаза в кучу.
Решила начать худеть: зож, диета и прочее.
С питанием вроде все понятно, а вот с тренировками не очень. Может кто посоветует грамотного тренера в СПБ? Желательно Приморский район. Чтоб суровый был, но справедливый )

Добрый день, я в Колпино живу, так что с тренером не смогу подсказать.