Я не умею худеть...

[pew-pew]

колено больше не болит? Расскажите, что вам тренер назначит. Очень интересно.

[Эничка]

колено больше не болит? Расскажите, что вам тренер назначит. Очень интересно.

Добрый вечер,
Так скажем побаливает.
Меня взяли на комплекс 3 раза в неделю.
Стретчинг, бодифлекс/оксисайз, йога, усиленное на пресс.
Кардио в виде аэробики, степа, дорожек не будет пока.
В четверг 1 занятие.
Жду с нетерпением...

[AnnaGarbar]

Анна, отжимания же хороши для рук и груди?

Для корпуса. Вдох-выдох, мышцы подтягиваете все и отжимаетесь, работает корпус: руки, спина, живот, грудь, ноги, попа)

[pew-pew]

Попа при отжиманиях? Вы про ягодичные мышцы говорите? Чудеса, да и только

[МинХо]

Чудеса, да и только

а если их насильственно жамкать?

[Эничка]

Всем привет!
Интересные разговоры какие ))
З. Захотелось салатика на завтрак.
Посему 1 помидорка, 2 огурца, 100 гр творожное зерно, прованские травки и вуаля салатик .
О. Не состоялся... Суп дома забыла, а с работы выйти не удалось.
17:45 сгрызла 2 яблока.
У. Салат наверное...

[pew-pew]

а если их насильственно жамкать?

т.е. если кто-то будет насильственно жамкать?

[МинХо]

я имела ввиду самостоятельно напрягать и расслаблять, но над этим вариантом пошла много думать...

[Moodl]

Попа при отжиманиях? Вы про ягодичные мышцы говорите? Чудеса, да и только

а если их насильственно жамкать?

т.е. если кто-то будет насильственно жамкать?

я имела ввиду самостоятельно напрягать и расслаблять, но над этим вариантом пошла много думать...

Спс, повеселили

[Эничка]

И мне понра про пожамкать... симпатиШный массажист?

И ещё, не бросайте меня "без пригляду", плииииз, хотя б до 58 кг , а потом все сама, сама.
У. Был салат: огурцы, помидоры, зелень, заправка сметана.
Творожное зерно доела с криспами.

Голова кружится ппц, вот на практике отучилась забывать дома еду.