Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[~Фи~]

Никто еще косметику на теплое время не выбирает? Я хочу купить сейчас, а то вроде кризис намечается)) выбираю на ночь крем увлажняющий мощно. Думаю над biotherm aquasource или darphin hydraskin . Никто не пробовал их или может другой какой подобный,

сама такой хочу. но в закупке нет в наличии сейчас(

[~Фи~]

кто не был в закупке лазерных терок для пяточек, срочно туда! я просто в восторге от этой штуки!!

ссылку, сестра, ссылку)

[~Фи~]

смотря какая платформа, у нас есть такая с блинами, где и без веса можно пожать на многоповторке или одной ногой, и мало не покажется

Так попробуйте разминочный без веса, а дальше- докинете потихоньку. Мы же все разные

мерси, посмотрю сегодня)
тренажер такой

[KurochkaRyaba]

Девушки, созрела (гыыыы) на жим платформы ногами....
сколько мне на пробу повесить веса?
понимаю вопрос очень пространный..но вчера девочка моей комплекции делала с двумя блинами по 10
в принципе на сведение и разведение я ставлю кг по 35-нормально

У меня в зале вес этой платформы (пустой) озвучивают в 60 кг. Так что блины постольку -поскольку))))

[~Фи~]

У меня в зале вес этой платформы (пустой) озвучивают в 60 кг. Так что блины постольку -поскольку))))

ээээээээээээээээ
больше моего веса)

[Юдифь]

ссылку, сестра, ссылку)

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=7137778
у меня терка 1021 Sun

[B_Sharp]

У меня в зале вес этой платформы (пустой) озвучивают в 60 кг. Так что блины постольку -поскольку))))

Я этот жим вертикальный не могу делать, очень тяжело и колени боюсь травмировать именно из за веса

[sandra2008]

Девушки, созрела (гыыыы) на жим платформы ногами....
сколько мне на пробу повесить веса?
понимаю вопрос очень пространный..но вчера девочка моей комплекции делала с двумя блинами по 10
в принципе на сведение и разведение я ставлю кг по 35-нормально

в сведении-разведении и в жиме - участвуют разные мышцы. Жим- там задействована в основном (какая-то )ягодичная, ну и зависит от того, насколько широко поставите ноги - внутренняя поверхность цепляется или внешняя (не знаю, как правильно описать). Жим имеет смысл с нормальным таким весом делать, бОльшим, чем сведение-разведение. Повесьте по 15 с каждой стороны, попробуйте, если совсем легко - то добавьте, в этом ничего стремного нет: встал и довесил или снял. На самом деле никому ни до кого особого дела в зале нет. Разве что иногда, когда по очереди у штанги, вот тогда в перерывах-отдыхах могут и поглядывать

[Ассолька]

У меня в зале вес этой платформы (пустой) озвучивают в 60 кг. Так что блины постольку -поскольку))))

Вот у нас тоже эта штука тоже очень тяжелая....

[sandra2008]

Я этот жим вертикальный не могу делать, очень тяжело и колени боюсь травмировать именно из за веса

колени - заматывать