Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Амалфея]

Жира во мне как минимум 25 % в хорошие дни)))), а скорее 30, мне там бикини больше по фото понравилось))))

Наташа, мне кажется, вы очень стройная вряд ли 30%

[buena]

Наташа, мне кажется, вы очень стройная вряд ли 30%

это иллюзия, я тоже кажусь себе стройной, но при этом жира у меня ОГО-ГО))
только что купальники мерила, мне улетать скоро.... расстроилась даже немного, жирею..... вот именно не поправляюсь, а жирею(
Искать причину мне не надо, что уже утешает, я знаю она кроется в моем рационе,так что винить могу сама себя, а не природу или погоду))

и спасибо))

[кряква]

Всем привет!

Задумалась о покупке степпера для дома, не успеваю с утра на кардио. Ребенка не добудиться в ясли, а потом несусь на работу.

Где и какой купить?

Для других тренажеров в квартире места нет, к сожалению.

могу предложить свой, цена договорная
http://www.sportmaster.ru/catalog/tr...ppery/1192152/

[кряква]

Даша, на самом деле для подавляющего большинства девушек-женщин 2 месяца интенсивных занятий+ пп и будет хороший сдвиг, не идеал, а именно результат.
Думаю для многих в начале занятий важно увидеть как меняется тело, мне это было важно. А 2 месяца достаточно чтобы понять в том ли направлении идет движение, ведь все приходят в зал впервые когда-то и думаю именно с первым приходом большинство не ставит длительных планов на построение идеального спортивного тела( а даже если и ставят ведь получится у единиц).... и аппетит приходит во время еды как говорят... пришли сбросить что-то, потом захочется нарастить что-то . потом подшлифовать,что нарастят и так видимо годы и уйдут)))

ну вот как всегда ппкс

[Амалфея]

могу предложить свой, цена договорная
http://www.sportmaster.ru/catalog/tr...ppery/1192152/

Маша, а вы что ж забросили его?

[Stenik]

В Ленте покупаю молоко Пармалат 0,5 % жирности. Сейчас еще появился творожный сыр 5%.

я тоже только это молоко и беру, у меня и муж гейнер на нем делает

[Fуксия]

Даша, на самом деле для подавляющего большинства девушек-женщин 2 месяца интенсивных занятий+ пп и будет хороший сдвиг, не идеал, а именно результат.
Думаю для многих в начале занятий важно увидеть как меняется тело, мне это было важно. А 2 месяца достаточно чтобы понять в том ли направлении идет движение, ведь все приходят в зал впервые когда-то и думаю именно с первым приходом большинство не ставит длительных планов на построение идеального спортивного тела( а даже если и ставят ведь получится у единиц).... и аппетит приходит во время еды как говорят... пришли сбросить что-то, потом захочется нарастить что-то . потом подшлифовать,что нарастят и так видимо годы и уйдут)))

Добрый день)
Задел за живое Ваш пост))) 2,5 мес назад я пришла к тренеру похудеть)) занимаюсь в ТЗ, плюс кардио, питаюсь по схеме которую тренер дал, а результата нет( лицо и руки до локтя высохли, прям высохли, а живот и попа вообще не двигаются. У меня была сильная гормональная нагрузка на организму 2,5 года назад. возможно в этом причина, но так тяжело не видеть результатов, жесть, нет мотивации совсем, держусь на мечтах что когда то все сдвинется с мертвой точки

[кряква]

Маша, а вы что ж забросили его?

дык мне ж нельзя коленки у меня дряхленькие требуют заботы и гиалуронки

[кряква]

Добрый день)
Задел за живое Ваш пост))) 2,5 мес назад я пришла к тренеру похудеть)) занимаюсь в ТЗ, плюс кардио, питаюсь по схеме которую тренер дал, а результата нет( лицо и руки до локтя высохли, прям высохли, а живот и попа вообще не двигаются. У меня была сильная гормональная нагрузка на организму 2,5 года назад. возможно в этом причина, но так тяжело не видеть результатов, жесть, нет мотивации совсем, держусь на мечтах что когда то все сдвинется с мертвой точки

знаете, вот каждому свое моя мечта была избавиться как раз от рук так вот с живота -10, а руки как были как у слона, так и остались

а у вас вот так, но это же тоже результат, главное, что он есть, живот и попа тоже однажды сдадутся

[mishulka]

Добрый день)
Задел за живое Ваш пост))) 2,5 мес назад я пришла к тренеру похудеть)) занимаюсь в ТЗ, плюс кардио, питаюсь по схеме которую тренер дал, а результата нет( лицо и руки до локтя высохли, прям высохли, а живот и попа вообще не двигаются. У меня была сильная гормональная нагрузка на организму 2,5 года назад. возможно в этом причина, но так тяжело не видеть результатов, жесть, нет мотивации совсем, держусь на мечтах что когда то все сдвинется с мертвой точки

я себе никогда воздушных замков не рисовала. любой девушке пришедшей в тз и задающей мне вопрос- отвечаю- ориентироваться на год. первые результаты через 6 месяцев. раньше- не стоит даже париться расстраиваться и ждать. но если мне чел который год уже ходит в тз качаться скажет что результатов нет- то ИМХО он весь год занимался полнейшей ерундой