Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[ирундель]

у меня такое. в дюкане брала. удобно класть ложку в изолят.

а можно ссылочку на закупки в дюкане?

[Половинка2401]

у меня такое. в дюкане брала. удобно класть ложку в изолят.

Даша, а крахмал кукурузный ты тоже там брала? Я что-то в гиперах не могу найти(

[Половинка2401]

а можно ссылочку на закупки в дюкане?

вот эта наверно http://dukanplus.ru

[mishulka]

да есть дома и кукурузный. но не пользуюсь. раньше в котлетки клала. сейчас клетчатку кладу.

да этот сайт. вроде. на севере магазин

[Кот Обормот]

Молоко нулевка Валио в Призмах есть. Остальную нулевк,имхо,пить невозможно.

[buena]

если будете ходить в зал на силовые со Светой, блюсти пп - то результат будет уже месяца через 2

интересно какие у вас идеалы что вы за два месяца можете сделать себе форму?

Даша, на самом деле для подавляющего большинства девушек-женщин 2 месяца интенсивных занятий+ пп и будет хороший сдвиг, не идеал, а именно результат.
Думаю для многих в начале занятий важно увидеть как меняется тело, мне это было важно. А 2 месяца достаточно чтобы понять в том ли направлении идет движение, ведь все приходят в зал впервые когда-то и думаю именно с первым приходом большинство не ставит длительных планов на построение идеального спортивного тела( а даже если и ставят ведь получится у единиц).... и аппетит приходит во время еды как говорят... пришли сбросить что-то, потом захочется нарастить что-то . потом подшлифовать,что нарастят и так видимо годы и уйдут)))

[Амалфея]

Всем привет!

Задумалась о покупке степпера для дома, не успеваю с утра на кардио. Ребенка не добудиться в ясли, а потом несусь на работу.

Где и какой купить?

Для других тренажеров в квартире места нет, к сожалению.

[buena]

А я сорвала себе спину(((((
(((((

восстанавливайтесь!
Я так в апреле задумалась , можно даже сказать вообще куда-то улетела в мыслях как раз во время становой.... как-то неудачно опустилась и еще более неудачно поднялась), второй подход уже не делала, я сразу почувствовала, что не надо... меня остеопат вправила быстро и болевой синдром ушел сразу.
я ее потом психологически делать еще какое-то время боялась делать, хотя веса у меня смешные, но все же так ... потом отошло.
сейчас правда не делаю из-за позвоночника, с ним от многого пришлось отказаться(

[buena]

Жира во мне как минимум 25 % в хорошие дни)))), а скорее 30, мне там бикини больше по фото понравилось))))
а на фото нравится 20-22,
а 25, как мне кажется ,не вполне корректно там стоит, у соседки с 30 гармоничнее фигура, имхо-имхо

[Амалфея]

В Ленте покупаю молоко Пармалат 0,5 % жирности. Сейчас еще появился творожный сыр 5%.