Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

[Julinia]

Пить уже боюсь - чтобы утром не отечь)) днём тоже пью, когда голод накатывает.

А я вообще мало пью всегда, но стараюсь сейчас утром, днем, вечером по стакану воды. И в течение дня по чуть-чуть.

[Авcтралия]

Кто как вечерами держится?
Поужинала в 18:30 - греча (не отварная), яйцо, б/к капуста с укропом. Домашние пьют чай с печеньем))) убежала к вам :-)

Я заставила себя полюбить зеленый чай, и эта новая любовь пока мне очень помогает. Глядя, как сын уплетает пончики с шоколадом, сглатывая слюну, бежала сегодня вечером скорее заваривать большую кружку чая. Отвлеклась, пончики перестали вызывать острое желание сожрать их все за раз.

[Julinia]

Я заставила себя полюбить зеленый чай, и эта новая любовь пока мне очень помогает. Глядя, как сын уплетает пончики с шоколадом, сглатывая слюну, бежала сегодня вечером скорее заваривать большую кружку чая. Отвлеклась, пончики перестали вызывать острое желание сожрать их все за раз.

У меня такая же беда с ребенком, сегодня тренировала силу воли в очередной раз, когда вечером сын принялся за домашний торт, потом за шоколадку. Сделала себе сок из грейпфрута и радовалась ему) а зеленый чай не могу полюбить, прям ни в какую он у меня не идет.

[Девушка Оля]

Девочки, а мне помогает любовь к чаям черным разнообразным. Здесь в ОЗ покупаю сразу много разных ароматов, завариваю чайниками, пьет вся семья,и я , конечно. Разные вкусы - о! это делает жизнь ярче и краше. Апельсиновый, с лесными ягодами, или яблоко с корицей, еще чай массала прикольный (кардамон там и что-то еще пряное), а самый вкусный- апельсин и чили (ооострый такой!))). Сейчас заказала совсем новые вкусы - с можжевельником и сосновыми чем-то там, с карельскими ягодами, с мятой....
Иногда добавляю молоко, это еще вкуснее делает.
Зеленые раньше любила, сейчас поостыла, редко завариваю. Но у меня тоже- с жасмином, улун, с цедрой лимона и женьшенем (очень при простуде помогает), с манго. А так же ароматизированный кофе. ВОт тоже хочу заказать...
Вот очень рекомендую разнообразить жизнь таким образом. Сейчас магазинов с чаями и кофе навалом, можно понюхать все и порадовать себя. )))

[Девушка Оля]

Ну и еще - я уже год стараюсь придерживаться НУП (низкоуглеводное питание), была совсем на кето-диете какое-то время (там сильно и быстро похудела), потом после НГ был срыв на обычное питание, с осени снова вернулась...
Самое главное приобретение- я наконец ослабила зависимость от углеводов. А еще чувство голода очень хорошо регулируется))

[Время]

Самое главное приобретение- я наконец ослабила зависимость от углеводов. А еще чувство голода очень хорошо регулируется))

Расскажите - как удалось?
Я периодически исключаю быстрые углеводы, самый долгий период - 5 недель, потом плавно вернулась к обычному питанию(((
Сегодня третий день, самый тяжелый, без сладкого. Пью воду)) и зеленый чай - пока люблю.
Читала про добавление в рацион хрома для снижения тяги к сладкому, но систематически не пила.

За обзор чаев - спасибо, даже не знала, что столько бывает)) Я сейчас просто не пью черный чай - боюсь, по накатанной, потянусь за печеньем.

[Время]

Я заставила себя полюбить зеленый чай, и эта новая любовь пока мне очень помогает. Глядя, как сын уплетает пончики с шоколадом, сглатывая слюну, бежала сегодня вечером скорее заваривать большую кружку чая. Отвлеклась, пончики перестали вызывать острое желание сожрать их все за раз.

А мы - соседи :-) я на Героев живу.
Детские чаепития кого угодно сведут с ума))) Пока не покупаю им к чаю то, что и сама люблю. И перестаю печь домашние десерты, когда худею.

[Девушка Оля]

Расскажите - как удалось?
Я периодически исключаю быстрые углеводы, самый долгий период - 5 недель, потом плавно вернулась к обычному питанию(((
.....

На низкоуглеводном уменьшаются любые углеводы, на безуглеводном (то уже кето-диета) они исключаются вообще.
Это очень непростая тема, тут много исследований , я все досконально ленюсь изучать.
Но вот спустя полтора года, как я познакомилась с НУП, я стала воспринимать сладкие вкусняшки как разнообразие еды. То есть могу съесть новое пирожное, чтобы понять какое оно на вкус. А так я раньше мела любое печенье-пряники-конфеты-мороженое. Просто так.

[Авcтралия]

А мы - соседи :-) я на Героев живу.
Детские чаепития кого угодно сведут с ума))) Пока не покупаю им к чаю то, что и сама люблю. И перестаю печь домашние десерты, когда худею.

Вот, точно, а я думаю, чего такая аватарка знакомая Я тут со своим ЗОЖем решила и детей переводить с пончиков и печенья на морковь, яблоки и сухофрукты (да, я злая мать ) И мне соблазнов меньше, и у мелких зубы здоровее.

[Время]

Сегодня на работу принесли торт.
Я режу и всем кладу. И улыбаюсь гостям)
Не съела ни кусочка, ждала свой творог. Почти счастлива)))))
Вечером на спорт в зале. Не скажу, что лечу туда, но надо.... Опять же, тихие семейные вечера провоцируют поесть - от скуки, за компанию.
Всем хорошего вечера!