Кто со мной на гречнево-кефирной диете. ???

[$vetik]

Нашла топик, почитала вчера и решила сесть на ГД...
Очень интересно попробовать, надеюсь продержаться пару недель

[mama]

Девочки, вот я вас тут читаю, вдохновляюсь... Есть вопросы - нужно 2 недели каждый день так питаться? или один день через три делать разгрузочными на таком рационе? В случае, если все дни, можно ли отварную грудку добавить в рацион? а то получается как-то без белка совсем...

Яобычно посижу пнрвое время так сурово....а потом начинаю добавлять кое что творог там яйца грудку куриную. Завтра хочется начать сесть. Купила кефиру, пойду гречу запарю. А то пузо свисает из брюк.

[mama]

Я в шоке...сегодня взвесилась ...а вчера выслушала девчонок , которые меня давно не видели....я поправилась. Так что всё....хватит жрать.
1 день -81.3//

[WeterOK]

Привет,я с Вами!
Питание- кефир 1%,гречка в течении дня, утром-кофе б/с, днём-зелёный чай б/с .
Этого рациона буду придерживаться 9 дней,контрольное взвешивание и окончание диеты- 11 ноября.
Физические нагрузки во время диеты- пешие прогулки 1,5 часа со скоростью 5,6 км/час,ежедневно.
Отчёт-каждое утро.
Мой рост-164 см., вес на сегодня- 73,2.
Поехали!!!

[mama]

ПРИВЕТИКИ
mama 1 день -81.3// 2 день - 79.6
WeterOK 1 день - 73.2//
В дальнейшем сами копируем и отчитываемся

[WeterOK]

Ок

[WeterOK]

Сегодня 72,1

[mama]

mama 1 день -81.3// 2 день - 79.6|| 3 - 78.0
WeterOK 1 день - 73.2// 2- 72.1

[WeterOK]

WeterOK 1 день -73.2 // 2 день -72.1 // 3 день- 71.2

[mama]

Сегодня ухожу попробовать на японскую диету...тяжеловато мне на этой пока что..пойду взвешусь

mama 1 день -81.3// 2 день - 79.6|| 3 - 78.0//4 - 77.6
WeterOK 1 день - 73.2// 2- 72.1//3- 71.2