Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Иркина]

Выставляла давно, буду искать инструкцию. Спасибо!

[Кшока]

900 ккал за час, ИМХО, только наесть можно. Сжечь на кардио - маловероятно.
А у меня кардиотренировок нет и не было никогда. Бывает функциональный тренинг, его можно воспринимать как силовой с элементами интервального кардио. На нем сушиться очень хорошо.
Но я сейчас на наборе ))))

[*liliya]

Привет) Сегодня час ТЗ, потом 30 минт спец. занятие групповое на ягодичные специально... в итоге попа до сих пор "горит") Завтра сесть не смогу... и встать) и послезавтра, наверное.. посмотрим, конечно...

[~Svetik~]

900 ккал за час, ИМХО, только наесть можно. Сжечь на кардио - маловероятно.
А у меня кардиотренировок нет и не было никогда. Бывает функциональный тренинг, его можно воспринимать как силовой с элементами интервального кардио. На нем сушиться очень хорошо.
Но я сейчас на наборе ))))

Функционалка, это еще огого какой кардиотренинг сердечко пашет и развивается очень хорошо, хоть и экстремально в отличии от монотонного кардио.

[Lazarinka_N]

Функционалка, это еще огого какой кардиотренинг сердечко пашет и развивается очень хорошо, хоть и экстремально в отличии от монотонного кардио.

[кряква]

дддааааа, все любят функционалку

[Кшока]

Что, Света Вам грозит функционалкой? )))) Не бойтесь, они разные бывают ))

[mishulka]

потом будете еще добавки просить- как мы с Анькой. уже не может просто на месте устоять..

[Кшока]

потом будете еще добавки просить- как мы с Анькой. уже не может просто на месте устоять..

Гы, бегу я вчера в планке в утяжелителях. Света рядом:"Все, заканчивай, хватит" Я ей:"Нет! Я до мышечного отказа бегать буду!"
Благо недолго это продолжается, быстро мышцы отказывать начинают.

[Lazarinka_N]

дддааааа, все любят функционалку

Друх!

Что, Света Вам грозит функционалкой? )))) Не бойтесь, они разные бывают ))

Не грозит, она периодически ее устраивает

потом будете еще добавки просить- как мы с Анькой. уже не может просто на месте устоять..

Когда-нибудь может быть буду

Гы, бегу я вчера в планке в утяжелителях. Света рядом:"Все, заканчивай, хватит" Я ей:"Нет! Я до мышечного отказа бегать буду!"
Благо недолго это продолжается, быстро мышцы отказывать начинают.

У меня в планках мышцы сразу отказывают, долго ждать не надо))))