Невесты 2013!

[Лялик-2003]

только не пугайтесь, когда я гвоорю "растут мышцы". На 1 кг сухой массы набранной пойдет килограмма 4-6 (а иногда и больше) жировой и тканевой массы. Поэтому никто из вас качками "случайно" не станет - это самый распространенный и смешной миф. Вот я уже полгода пытаюсь активно стать качком, а все никак

Марьяша, тебе надо было фитнес-инструктором идти работать)) Откуда такие познания???

[Anchouska]

чтобы потолстеть - тут толкьо тренажерный зал. Дело в том, что он наиболее активно из всех видов спорта влияет на гормональный фон (положительно). Например, усиливает чувствительность мышечных клеток к инсулину, и они, клетки, начинают получать с каждым приемом пищи больше питательных веществ, в первую очередь белков , а это значит, что они растут!
Т.е. я бы рекомендовала в тренажерный зал с тренером (если хочешь, могу программу написать), технику может поставить только тренер при работе с тобой. И кушать побольше белков - яйца, мясо нежирное, творог, рыбу!

Спасибо за советы. А тренажерный зал - это чё там делать надо будет?? Мне в фитнес хаусе предложили пройти вводный инструктаж-тренировку в тренажерном, всё не дойти было (лень-матушка у меня сильная....)
Всё, теперь точно схожу. А тренер вообще постоянно нужен будет, или мне в этот инструктаж-тренировку тренер всё покажет и по программе (если к примеру ты мне её дашь) я одна смогу тренироваться?
Вообще самое проблемное это мои очень худые руки и слабая шея, часто побаливает при таскании продуктов и после пылесоса... Это точно в первую очередь надо тренировать

[belle_nicol]

Марьях Карей, полностью с тобой согласна.Слова не действуют на людей к сожалению.А ты куда ходишь заниматься? У меня в декабре заканчивается абонемент и дилема куда идти.Люблю очень групповые силовые тренировки, но по тем дня, которым я могу зачастую их нету или поздно.

[Anchouska]

Кто худой не знает как потолстеть.. кто хочет похудеть не знает как это сделать((

да, такая вот несправедливость жизни по отношению к нам женщинам (((

[bresha]

Девочки!!!
Вот вы представляете, мой ребенок, вместо того, что б сказать: "Мамочка! Ты пораньше с работы пришла - ляг отдохни", знаете что сказала??? - "Возьми пылесос и пропылесось квартиру!"
Вот так вот, растишь детей, растишь...................

[bresha]

Привет!!!

Я соскучилась!!! Уже и дома! Вот везучка!!
я вот спокойно отношусь к людям, которые курят, понимаю, что никого не исправишь, но вот лучше бы ты бросала ) Лучше бы на эти деньги к косметологу сходить или на маникюрчик...

Я тоже скучала Читать еще успевала, а вот писать нет.
Дома хорошо.... (и пылесосить не буду). Сходила к бабушке, забрала мелких девок своих. Сейчас фотки скину и покажу


Катя, на эти деньги уже машину купить бы можно было...

[bresha]

Вот мои лапочки:

[Анфиска]

Вот мои лапочки:

Какие хорошенькие!
А мы решили карликового заю завести http://nethouse.ru/static/img/0000/0...yd5.W330.jpg?1
Так что я пока отвлеклась от топика невест и изучаю информацию о карликовых барашках Работать опять некогда

[bresha]

Анфиска , какой хорошенький!!! А они в клетке живут?
А у меня в детстве жили белки.

[Maria_Masik]

Вот мои лапочки:

Они такие лапапуськи)) Супер)