10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[Двойной_скотч]

Сюда каждую неделю кто нибудь заглядывает. Кто то выдерживает,кто то срывается))) Попробуйте

я боюсь зажора страшного по окончании этого забега)))у меня расчеты на стайерский забег,но не спринтерский

[Екатерина Д.]

Каждому свое. Я не могу сидеть на диете типа -60 например. Я раз в год сижу на строгой диете, а потом год "отъедаюсь"

[Екатерина Д.]

Прочитала я, что 100 гр вареного риса это 30 г сырого, в столовых ложках это 1,5 ст. ложки без горки Это же так мало.

Молочный день закончен, очень мне понтравился, я бы сказала, больше всего из всех дней диеты. Литр не выпила. Голода нет, просто хочется что-нибудь вкусного слопать.

[Екатерина Д.]

На молочном дне всего -200 опять.
Кефирюсь

Результат на весах -4,0кг

начало - 56,4
1 день - 54,7
2день- 54,3
3день - 54,0
4 день - 53,5
5 день - 53,0
6 день - 52,8
7день - 52,6
8 день - 52,4

[Ya_Marina]

есть кто завтра первый день? я завтра начинаю)

[Ya_Marina]

На молочном дне всего -200 опять.
Кефирюсь

Результат на весах -4,0кг

начало - 56,4
1 день - 54,7
2день- 54,3
3день - 54,0
4 день - 53,5
5 день - 53,0
6 день - 52,8
7день - 52,6
8 день - 52,4

завидую результатам, мне есть к чему стремиться

[Екатерина Д.]

Компания!!!
Правда у меня завтра последний день)))
Но с удовольствием попереживаю рядом)
Тяжело первые 3 дня, потом проще. Главное настроиться

[Екатерина Д.]

Кстати удачно выбрали время, выхи пройдут и до пятницы след. недели.

[Ya_Marina]

кста, мы соседи) Катя, а ты совсем не нарушала? результаты восхищают тоже так хочу
я уже начинала эту диету, но простыла, поэтому все забросила, вот теперь попытка № 2. Седня буду варить картошку на завтра

[Екатерина Д.]

Ага, вижу, соседи Спасибо за восхищения. Я со 140 страницы села на диету))) Коментировала каждый день. Можешь прочитать
Вообще 3 раз на этой диете. В этот раз почти без нарушений. За все время нарушения: 2 сушки, чайная ложка меда и кусочек колбасы)) ну и кофе без кахара, без него не представляю утра.
В предыдущие разы их было больше