|
|
Pole dance
| |
|
|
|
-
Больше красоты!
Сообщение от irene irene 86
привет, девушки.
тема очень интересная, планирую тоже заняться. несколько вопросов имеется - помогают ли эти танцы похудеть? а как заниматься те, у кого нет растяжки? сколько (по времени и раз в неделю) необходимо заниматься и танцами, и направленно растяжкой, что стать действительно гибкой и желательно сесть на шпагат?
Да- пол денс помогает похудеть. Фигура становится рельефная, подтянутая, кубики на животе обеспечены (при регулярных тренировках)
Я пришла без какой либо растяжки. Шпагатов не было НИКОГДА.
На пилон ходить лучше по два раза в неделю. Один раз в неделю-однозначно мало.
А что касается сеть на шпагат- тут все индивидуально. Кто-то через пару месяцев сядет, кто-то через год. Мой первый шпагат (правый) получился спустя 4 месяца.
-
Участник
Вы занимались 2 раза в неделю и у вас такой хороший результат через 4 месяца? Или чаше все же? А еще на какие то занятия для растяжки ходили или только на танцы?
-
Больше красоты!
Сообщение от irene irene 86
Вы занимались 2 раза в неделю и у вас такой хороший результат через 4 месяца? Или чаше все же? А еще на какие то занятия для растяжки ходили или только на танцы?
уже писала где-то выше, но повторюсь. занималась по 2 раза в неделю. занятие длится полтора часа- 15 мин. разминка, 1 час пилона, 15 мин. растяжка.
-
Хранитель
О! Моя тема.
Занималась год назад. Сейчас снова хочу, скучаю. Ходила в kats к Марине Костровой.
-
Ветеран
Сообщение от Princess Leia
О! Моя тема.
Занималась год назад. Сейчас снова хочу, скучаю. Ходила в kats к Марине Костровой.
МАРИНОЧКА КОСТРОВАобожаем ее!!!просто МЕГА-проподаватель!
приходите снова
-
Больше красоты!
Марина Кострова, кстати, тоже занималась в Блэки. Я когда пришла в эту школу, Марина еще была ученицей Блэки, а потом уже в преподаватели ушла. В Блэки готовят только профессионалов
-
Ветеран
Она основу взяла-а потом сама развилась как профессионал!Без самостоятельной работы никуда!
-
Ветеран
"Понаехала"а вы в субботу были на конкурсе "Афродизиак"?
-
Больше красоты!
Сообщение от *БАЛЕРИНА*
Она основу взяла-а потом сама развилась как профессионал!Без самостоятельной работы никуда!
Вы хотите сказать, что в Школе Блэки дают основы пол-денса?
"Понаехала"а вы в субботу были на конкурсе "Афродизиак"?
Нет не была к сожалению Но с огромной гордостью могу сказать, что очередные первые места получили наши девочки!
-
Хранитель
Сообщение от *БАЛЕРИНА*
МАРИНОЧКА КОСТРОВА обожаем ее!!!просто МЕГА-проподаватель!
приходите снова
Сейчас последствия сноуборда излечу и пойду обязательно Правда не знаю куда. Мне сейчас на Рубинштейна не очень удобно ездить...да и там более они собираются в другое место переезжать.
Сообщение от Понаехала
Марина Кострова, кстати, тоже занималась в Блэки. Я когда пришла в эту школу, Марина еще была ученицей Блэки, а потом уже в преподаватели ушла. В Блэки готовят только профессионалов
Да. Она и училась у Блэки и потом преподавала у нее же. А теперь вот в Кэтс.
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки