Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[bzikkas]

Девушки, доброе утро!!!




Что принес вам новый день????
мне ничего((( что меня расстраивает, ни грамма вниз, но радует и то что не вверх...
Я никак не могу этот барьер в 59 перепрыгнуть(((

[Tasha_Y]

Девочки, у некоторых завтра старт...
все шоколадки сегодня скушали???

Да ужжжжжжж. Села я значит вчера около 12 ночи и прочитала этот пост. (лучше бы я этого не делала) И так себе подумала........ А ведь у меня в холодильнике есть ента шоколадка. Надо пойти съесть. И значит пошла...... Открыла холодильник а там еще и колбаса лежит. А время между тем уже 23-50. Стою и думаю а что же я успею съесть шоколадку или колбасу....... В итоге я сидела и лопала колбасу с шоколадом. Но все четко. В 24-00 я начала новую жизнь.

Вот сейчас прям на работе сделала себе коктейль и приступаю к завтраку. Кофе уже заварен.

Так что со всей ответственностью заявляю - Старт прошел нормально. Ждем продолжения.

Правда совсем не знаю правильные ли я продукты купила. Творог валио 0,3% кефир - 1%

[simurs]

С хорошим началом Вас!
Если творог Валио 0.3%, то кефир Вам не нужен.

[Tasha_Y]

С хорошим началом Вас!
Если творог Валио 0.3%, то кефир Вам не нужен.

В следующий раз не буду добавлять. А как же это вкусно. Коктейль получился отменный. С яблочком делала. И не сладкий, прям как я люблю.

[ingamir]

С хорошим началом Вас!
Если творог Валио 0.3%, то кефир Вам не нужен.

Правда не нужен? А я всегда добавляю кефир (250 мл), только высокобелкового творога беру 250гр, а низкобелкового 500 гр.
А ведь все внимательно два раза читала!
Еще подумала, что-то у меня много коктейля получается, когда беру Валио 0,3%!

[*Emerald*]

Правда не нужен? А я всегда добавляю кефир (250 мл), только высокобелкового творога беру 250гр, а низкобелкового 500 гр.
А ведь все внимательно два раза читала!
Еще подумала, что-то у меня много коктейля получается, когда беру Валио 0,3%!

Девочки, тут не от жирности зависит нужен ли кефир, а от содержания белка. Валио 0,3% жирности разбавлять не надо, там белка, как мне помнится, 11 гр., это то что нужно. На день 500 гр. такого творога (2 коробочки) + фрукты = дневная порция коктейля.
П.С. Я со следующей недели тоже думаю к Вам Программу знаю достаточно хорошо, так что если чем смогу помочь - спрашивайте )

[ДОлечка]

Девочки, тут не от жирности зависит нужен ли кефир, а от содержания белка. Валио 0,3% жирности разбавлять не надо, там белка, как мне помнится, 11 гр., это то что нужно. На день 500 гр. такого творога (2 коробочки) + фрукты = дневная порция коктейля.
П.С. Я со следующей недели тоже думаю к Вам Программу знаю достаточно хорошо, так что если чем смогу помочь - спрашивайте )

Спрашиваю
Можно ли соевый соус?

И макароны из цельной муки это как? и где их брать?

[ДОлечка]

Кстати, погуглила я, макароны из цельной муки это такие коричневатые макарошки, теперь примерно поняла, что искать - знать бы ГДЕ?

[Tasha_Y]

Девочки, тут не от жирности зависит нужен ли кефир, а от содержания белка. Валио 0,3% жирности разбавлять не надо, там белка, как мне помнится, 11 гр., это то что нужно. На день 500 гр. такого творога (2 коробочки) + фрукты = дневная порция коктейля.
П.С. Я со следующей недели тоже думаю к Вам Программу знаю достаточно хорошо, так что если чем смогу помочь - спрашивайте )

СОвет конечно нужен.

А то я на завтрак целую пачку творога запихала. И вот в обед 0,5 пачки. А написано, что вечером утренняя норма. Значит утром не надо так много?

Белков в нем 12. А разве можно разбавить белки бековым кефиром?

И еще от себя. На обед сделала с киви. И оказалось очень не вкусно. Горький такой коктейль. Брррр

[ingamir]

СОвет конечно нужен.

А то я на завтрак целую пачку творога запихала. И вот в обед 0,5 пачки. А написано, что вечером утренняя норма. Значит утром не надо так много?

Белков в нем 12. А разве можно разбавить белки бековым кефиром?

И еще от себя. На обед сделала с киви. И оказалось очень не вкусно. Горький такой коктейль. Брррр

Написано, что с киви и ананасами делать нельзя, в сочетании с творогом получается плохой вкус. Я даже и прововать не стало, сразу поверила.
Можно с любыми другими фруктами .