Болталка о дикой природе и не только - 4. Продолжаем! УРРРА!!! :))

[Мистерия]

О витамине В6, кстати.

Содержится в жирной рыбе (ем каждый день), в орехах (ем каждый день), в молочных продуктах (сыр ем каждый день), в красном сладком перце (ем каждый день), в помидорах (ем каждый день), в зеленых овощах (ем каждый день шпинат, руколу или базилик), в апельсинах (ем каждый день апельсины или клементины)... Еще есть в мясе (ем иногда), в желтках (ем иногда омлеты), в печени (ели гусиную недавно). В общем, мне кажется, с витамином В6 у меня все в порядке.

Витамины все плохо усваиваются, можно килограммами есть полезные продукты, а по анализам будет нехватка. У меня так с железом, его не поднять было никакой правильной едой, кроме как медикаментозно.

[Mansikka]

Витамины все плохо усваиваются, можно килограммами есть полезные продукты, а по анализам будет нехватка. У меня так с железом, его не поднять было никакой правильной едой, кроме как медикаментозно.

Я из витаминов принимаю только D3 с K2 в одной таблетке. D3 ко всем его полезным свойствам еще и очень укрепляет иммунитет.

[Mansikka]

Да, уж снова темень! Хоть бы завтра обещанное солнце вышло, надоела эта серая унылость.
Да уж, твою компактную собаку и ветром унести может

Небо такое же голубое, фотка из окна офиса

[Мистерия]

Небо такое же голубое, фотка из окна офиса

По-весеннему, здорово!

[Мистерия]

Я из витаминов принимаю только D3 с K2 в одной таблетке. D3 ко всем его полезным свойствам еще и очень укрепляет иммунитет.

А я пока только омегу-3, сейчас допью их и таблетки курсовые, начну комплексные пить. Пока не хочу ничего мешать.

[Mansikka]

Вышла по делам, вот сейчас такое небо предзакатное

[Mansikka]

А я пока только омегу-3, сейчас допью их и таблетки курсовые, начну комплексные пить. Пока не хочу ничего мешать.

Комплексные - это мертвому припарка. Там всех витаминов по минимуму, пустой звук, перевод денег.

[Mansikka]

У нас тоже такой был пару часов назад, а постом ослаб и стал теплее...Я пешком по делам 3 км туда под ледяным ветром, а обратно уже комфортно себя ощущала...

Я только 4 км за обед нагуляла.

[Таня+Аня]

Да, уж снова темень! Хоть бы завтра обещанное солнце вышло, надоела эта серая унылость.
Да уж, твою компактную собаку и ветром унести может

ага, шариком покатится

у меня вообще состояние как заболеваю, хочется колдрекс и на кровать..и как специально срочная работа

[Mansikka]

ага, шариком покатится

у меня вообще состояние как заболеваю, хочется колдрекс и на кровать..и как специально срочная работа

Таня, отставить болячки! Срочно прими большое количество витамина С и колдрекс тоже не помешает.