Кето и lchf - ищу компанию для старта после НГ

[Калинджи]

Добрый день, девушки! С Новым годом!
Я, наверное, здесь единственная, кто не готовит специальные кето-штуки. Просто потому, что вообще не люблю готовить Так что почитаю про ваши успехи и порадуюсь)))
На днях посмотрела фильм "Я худею". Смешной, милый, лишенный культовости и артовости, но вполне жизненный и симпатичный. Рекомендую. Производство РФ.
Попробовала нори с икрой. Ничего так, довольно вкусно. И главное, ощущение правильности и эксклюзивности не покидает))))
Скачала приложение для подсчета кбжу. Тренируюсь.
Вчера была на концерте фламенко. Ухх, какие дамы там танцевали! Одна такая не молодая пышечка, с каким достоинством она себя несла, просто бери и копируй))) Если вы не против, фото покажу.
Всем, кто празднует Рождество, веселого праздника!

[кукиль]

День начинается в 6.30, пью бронекофе с кокосовым маслом, без сливок, с сахарозаменителем. Ужин в 17.00, если не наелась, то начинаю кусочничать, что запрещено на кето.
Угли почти не ем, если только скрытые попадают( надо убирать колбасу, я ее обожаю). Ем курицу и свинину, овощи редко, сало, сыр, яйца.
Из десертов 1 раз в месяц клубника со сливками, иногда горстка миндаля. На сладкое не тянет совсем и на фрукты тоже, что радует.
Порция средняя, с ладонь

Спасибо ! Сахзам какой посоветуете , чтобы без привкуса ?

[З@Юша]

Я покупаю Фитпарад #7,он мне больше других нравится

[Калинджи]

Всем привет! С наступившим Новым годом!!!!
Я начала вчера: день продержалась легко и тренировку сделала. Решила 9го не ждать, все вкусняшки уже съела.

Поздравляю! Я сегодня уже тоже почти на низкоуглеводке. Приложение мне считает всё. РСК 2000 ккл предложило, наедаю меньше на 200-250 ккл. Но это пока на работу не вышла и вообще нагрузок нет пока.
Сегодня
Б-15%
Ж-64%
У-21%
клетчатка 16 г всего, маловато, догонюсь отрубями с кефиром перед сном.

[кукиль]

Девочки , а можете писать свои менюшки на день?

[Kotrika]

Девочки, всем привет!
С прошедшими праздниками!!!

Я вернулась из загула по гостям и дачам, с завтрашнего дня планирую в бой) Утром взвешусь, запишу и на старт. Вечером напишу, что вышло по меню. Считать ккал или нет пока не решила, вроде на кето не все считают.. Да и подсчет меня удручает, начинаю паниковать и срываться.
Взвешиваться завтра страшно! Хоть и понимаю, что наеденные кг это больше отек, чем жир за неделю))

[Kotrika]

Итак, итоги за праздники +4кг
Стартую с 80кг при росте 178см. Цель - 70кг.

На завтрак любимое блюдо (одна из вариаций):
2 кусочка бекона, омлет, на нем томатная паста и моцарелла, по типу пиццы Маргариты. Все посыпано зеленью и вприкуску сиртаки.

[З@Юша]

Девушки, а кто-нибудь карнивор пробовал? Сколько дней его в качестве эксперимента можно?

[Kotrika]

Я только слышала о нем. Даже в суть не вникала..

[Ivia]

Девочки, всем привет!
С прошедшими праздниками!!!

Я вернулась из загула по гостям и дачам, с завтрашнего дня планирую в бой) Утром взвешусь, запишу и на старт. Вечером напишу, что вышло по меню. Считать ккал или нет пока не решила, вроде на кето не все считают.. Да и подсчет меня удручает, начинаю паниковать и срываться.
Взвешиваться завтра страшно! Хоть и понимаю, что наеденные кг это больше отек, чем жир за неделю))

Привет. Я первые дни и даже недели не считаю, просто ем то что можно. И ем часто. Когда вошла влилась в процесс начинаю считать.