Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[Twinn]

Вот состав моих батончиков.
1 фруктовый батончик - 70 калорий
Думаю сколько можно его утром с кофе?

банановое пюре, клубника полевая свежемороженая, яблоко сушеное, камедь акации (стабилизатор), сорбат калия (консервант).

А чем батончики лучше конфет или шоколада? Они ж, скорее всего, с фруктозой. А это сахар для нашего организма

[Twinn]

Вот состав моих батончиков.
1 фруктовый батончик - 70 калорий
Думаю сколько можно его утром с кофе?
Остальные батончики с фруктозой или с сахаром.
В этом нет.

банановое пюре, клубника полевая свежемороженая, яблоко сушеное, камедь акации (стабилизатор), сорбат калия (консервант).

так сахароза в составе сушеных фруктов

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

так сахароза в составе сушеных фруктов

Тут только сушоно-вяленные фрукты!
Это я что бы не есть булки!!!
И.к. поправлюсь, я конкретно от мучного!!((((
Что бы не сорваться, буду утром с кофе их.
Обманка такая сладкая.
Если я шоколадку слопаю, там и сахар и каллорий намного больше.

[SёN]

Тут только сушоно-вяленные фрукты!
Это я что бы не есть булки!!!
И.к. поправлюсь, я конкретно от мучного!!((((
Что бы не сорваться, буду утром с кофе их.
Обманка такая сладкая.
Если я шоколадку слопаю, там и сахар и каллорий намного больше.

В сухофруктах углеводов (простых), а это и есть сахар - больше, чем в шоколаде
Но, если я правильно понимаю, вопрос в объеме.
Если шоколад триггерный продукт и вы его едите целиком, а сухфоруктов от силы пару штук - ну да, тогда разница есть

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

В сухофруктах углеводов (простых), а это и есть сахар - больше, чем в шоколаде
Но, если я правильно понимаю, вопрос в объеме.
Если шоколад триггерный продукт и вы его едите целиком, а сухфоруктов от силы пару штук - ну да, тогда разница есть

Да, вот я бы и хотела понять, правильно ли я движусь.
Я поняла, что толстею я от сладкого и очень сильно от мучного.
Сахар в прямом его смысле исключила полностью, чай, кофе, торты, и.т.д.
Мучное то же убрала полностью. Только утром позволяю 2 шт. Ржаных хлебцев. И у меня вес реально покатился в низ!!!! 49.5 кг.
Цель 47 кг. При росте 154 см.
Но я хочу подстраховаться от срывов, вот и решила батончики купить.
И.к. у меня ничего сладкого сейчас в рационе совсем нет((
Боюсь что сорвусь и сожру, не то что надо.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Мне бы понять, как вот такой батончик повлияет, вдруг я им наем ещё хуже себе бока(((
Или я не наберу от такого состава.

[SёN]

Состав не имеет значения, никакого

Вы набираете от калорий, которых просто больше съедаете, и абсолютно не важно, где эти калории содержатся - в пустой овсянке, шоколаде или обезжиренном твороге. Если ваш дефицит, допустим, 1500 ккл, то если вы решите съесть сверху еще что-то низкоуглеводное/низкожировое/без сахара, но сделаете это сверх вашего дефицита - вы не похудеете.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Не совсем!!!
Каллории бывают разные!!!
От творога и шоколадки Польза разная точно!!!
И если одного и другого скушать по 100 каллорий.
Эффект будет разный.
Я про это много где читала.
Я по каллориям ем максимум 1200. Но!!!!!!
Когда я их так же ела, но утром это была булочка, вес мой стоял!((((
Стоило мне исключить булки совсем и всё тронулось.

[SёN]

Не совсем!!!
Каллории бывают разные!!!
От творога и шоколадки Польза разная точно!!!
И если одного и другого скушать по 100 каллорий.
Эффект будет разный.
Я про это много где читала.
Я по каллориям ем максимум 1200. Но!!!!!!
Когда я их так же ела, но утром это была булочка, вес мой стоял!((((
Стоило мне исключить булки совсем и всё тронулось.

Нет, сорри.
Калории везде одинаковые.
Вы стали худеть не потому, что исключили муку, а потому перестали получать дополнительные калории из этой муки.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Нет, сорри.
Калории везде одинаковые.
Вы стали худеть не потому, что исключили муку, а потому перестали получать дополнительные калории из этой муки.

Мне все же кажется из-за булок😂😂😂😂
Я теперь боюсь их есть)))
Пол чебурека съела ночью, очень странные ощущения.
Вроде было вкусно, в холодильнике ещё лежат, подогрей и ещё, но не тянет.
Видимо за несколько недель реально меняются привычки.
В общем буду держаться сколько смогу😂
Каллории я не считаю сейчас. Но соглашусь, самое каллорийное, что я ела это была выпечка!!!!
Сейчас я вообще не голодаю и худею, кайф.