Открытия в зрелом возрасте

[annajanna]

Тогда вам срочно нужна собака к кактусу) Зачем ждать?

[KIE]

Добрый вечер!
Отчитываюсь по спине, вдруг кому пригодится
Собрала я все советы, и решила справиться без таблеток.
Делала зарядки, подкладывала всякие валики.
Тк я не знала точно, какой отдел позвоночника болит, я из интернета переделала все комплексы
У меня болела вроде поясница, но отдавало и наверх, и вниз, и ноги как-то не так волочились
Так интересно - зарядку нормально делаю, все получается, всякие скручивания.
Главное - делать осторожно, чтоб дискомфорта не было.
Потом полчаса - нормально, а затем снова всё болит.
А потом начали болеть ноги, тк столько растяжки они не ожидали.
Сегодня еле доползла до школы и плюнула.
Купила диклофенак, укололась и так хорошо
Мильгамма и еще куча всего у меня с прошлого раза есть.
В общем, ЗОЖ не получился.

Какие скручивания при боли в спине, вы чего? Так инвалидом можно остаться.

[Katarina]

Добрый вечер!
Отчитываюсь по спине, вдруг кому пригодится
Собрала я все советы, и решила справиться без таблеток.
Делала зарядки, подкладывала всякие валики.
Тк я не знала точно, какой отдел позвоночника болит, я из интернета переделала все комплексы
У меня болела вроде поясница, но отдавало и наверх, и вниз, и ноги как-то не так волочились
Так интересно - зарядку нормально делаю, все получается, всякие скручивания.
Главное - делать осторожно, чтоб дискомфорта не было.
Потом полчаса - нормально, а затем снова всё болит.
А потом начали болеть ноги, тк столько растяжки они не ожидали.
Сегодня еле доползла до школы и плюнула.
Купила диклофенак, укололась и так хорошо
Мильгамма и еще куча всего у меня с прошлого раза есть.
В общем, ЗОЖ не получился.

В обострении не надо зарядку делать. Тем более скручивания. Вам бы к грамотному мануалу ( если нет предубеждения, у меня его нет, только им и спасалась), плюс обязательно посетить гинеколога чтобы исключить все по этой части, поскольку некторые виды кист яичников дают картину сходную с обострением радикулита или остеохондроза. В любом случае, сделайте узи малого таза, а потом с чистой совестью лечите поясницу.

[Оксана Р]

Тогда вам срочно нужна собака к кактусу) Зачем ждать?

Так дети пристают.
Не отходят. Как я их отгоню? Только отвернешься - они ее держат и насильно за ухом чешут (какой-то собачник показал, что так собаке приятно)
Но, может, решимся не будем ждать, пока подрастут.

[Оксана Р]

Какие скручивания при боли в спине, вы чего? Так инвалидом можно остаться.

Так в интернете написано, что вот сейчас зарядка все зажимы и блоки снимет.
Но не сняла. Но немного полегчало.

[Оксана Р]

В обострении не надо зарядку делать. Тем более скручивания. Вам бы к грамотному мануалу ( если нет предубеждения, у меня его нет, только им и спасалась), плюс обязательно посетить гинеколога чтобы исключить все по этой части, поскольку некторые виды кист яичников дают картину сходную с обострением радикулита или остеохондроза. В любом случае, сделайте узи малого таза, а потом с чистой совестью лечите поясницу.

Я в прошлый раз делала ( у меня год назад было сильное обострение). И гинеколога, и невролога. Только до МРТ не дошла.
Все симптомы точно такие же опять. Но полегче.
В прошлый раз вообще в ногу стреляло. Шагнешь неудачно и ноги подгибаются.
Я из машина (сейчас смешно) чуть не на четвереньках выбиралась
В этот раз хотела сама упражнениями.
Но не вытерпела, опять старые таблетки достала.

[KIE]

Так в интернете написано, что вот сейчас зарядка все зажимы и блоки снимет.
Но не сняла. Но немного полегчало.

Мало ли что в интернете написано. Вы же не знаете даже что у вас. Обычная зарядка и скручивания это разное. Более того, при определенных проблемах со спиной и зарядка может быть чревата. К врачу бы сходили.

[Оксана Р]

Мало ли что в интернете написано. Вы же не знаете даже что у вас. Обычная зарядка и скручивания это разное. Более того, при определенных проблемах со спиной и зарядка может быть чревата. К врачу бы сходили.

Так у нас очередь.
Бесплатного невролога нет.
Только вот терапевта предлагают, а он диклофенак и выпишет.
Надо выбрать время и записаться на обследование платно.
У нас бесплатно ничего толком нет, а платно очереди и дорого, если полное обследование.
Город маленький, провинция. У нас узких спецов мало.
А вот как советуют - остеопаты, даже не знаю, есть ли.
Вроде слышала рекламу для малышей.

[Katarina]

Так в интернете написано, что вот сейчас зарядка все зажимы и блоки снимет.
Но не сняла. Но немного полегчало.

Вы можете попробовать упражнения очень аккуратно. Прямо гомеопатической дозировкой. Но никак в полную силу.Постепенно поймете что вам можно, а что нет. И можно еще корсет купить. Это немного разгружает поясницу. Я во время обострений всегда носила, все-таки. чуть-чуть полегче.

[Katarina]

Так у нас очередь.
Бесплатного невролога нет.
Только вот терапевта предлагают, а он диклофенак и выпишет.
Надо выбрать время и записаться на обследование платно.
У нас бесплатно ничего толком нет, а платно очереди и дорого, если полное обследование.
Город маленький, провинция. У нас узких спецов мало.
А вот как советуют - остеопаты, даже не знаю, есть ли.
Вроде слышала рекламу для малышей.

Невролога бесполезно посещать. Лучше всего мануала. Это не дешево, но может парой сеансов избавитесь от напасти. Остеопат - это если много денег, оно может и лучше, но результат не сразу. А мануал хороший вставит, вы можете в тот же день облегчени ощутить. Я приезжала к мануалу на такси и на карачках поднималась на второй этаж. А обратно ехала уже на метро, как прямоходящий. Меня даже в очереди пропустили, я не могла ни сидеть, ни стоять, только лежать. Легла на пол и ждала очереди . Сжалились. Пропустили, мануал как мешок на стол массажный посадил, но вышла - своими ногами. Реально так.