Апрелята этим летом в вес и в рост идут - атлеты! Апрелята 2018

[Bellochkka]

Если ограничений нет со здоровьем, то все можно.
Я боюсь за пузо, поэтому пара месяцев только вакуум и ягодичный мостик. Никаких стандартных упражнений на пресс, никаких отжиманий. Короче ничего. Дома попробую с гантелями, но не уверена, что время будет[emoji85]

Так я вообще не спортивная) никогда не занималась, как-то так держала вес, а теперь вот чую пора, поэтому и написала, что не знаю чего и делают дома, спина у меня развалюха ещё, я как Оля с ровной спиной и не присяду, но пробовать конечно надо, надоел этот жир

[Lenochka Stasina]

Если ограничений нет со здоровьем, то все можно.
Я боюсь за пузо, поэтому пара месяцев только вакуум и ягодичный мостик. Никаких стандартных упражнений на пресс, никаких отжиманий. Короче ничего. Дома попробую с гантелями, но не уверена, что время будет[emoji85]

а почему никаких?

[Olgicca]

Так я вообще не спортивная) никогда не занималась, как-то так держала вес, а теперь вот чую пора, поэтому и написала, что не знаю чего и делают дома, спина у меня развалюха ещё, я как Оля с ровной спиной и не присяду, но пробовать конечно надо, надоел этот жир

Да я тоже не фиг спортсмен. Немного приходится, иначе спина отваливается и попа начала расти с возрастом.
Начни с Техники приседаний, видео масса. А потом комплекс какой-нибудь типа Джилиан, у неё есть для новичков, есть для супер новичков или после родов, самое то наверное. Но она прыгучая, нужно белье, чтобы сиси не прыгали.
Или ещё проще отдельно комплекс пресс, отдельно попа, отдельно руки/спина.
Но это все чтобы мышцы чуть подтянуть. Для худения все-равно диета.
Нужна Группа. Туда можно ссылки кидать.
Давайте я создам группу. А наполнение уже вместе замутим. Я правда не создавала никогда, но наверное разберусь.

[Юльчик54]

Я тоже все хочу сесть и разузнать все про интуитивное питание. Но пока я на даче с двумя деттми мне совсем не до чтения и не до интуитивноно питания..

Девочки,давайте худеть вместе.я с пн начинаю. Муж скащах хочегь не хочегь как он приходит с работы я иду тренить дома или в зале.это его так дрстало мое нытте что я толстая и мне нечего одеть)))
Можем группу в вк замутить и таблички всякие с параметрами

О, я бы с удовольствием похудела за компанию. Правда я одна с ребенком, поэтому заниматься только дома могу. Ну и силы воли у меня вааааще нету!!!! Особенно когда не высыпаюсь начинаю есть все подряд [emoji51]

Отправлено с моего MI 6 через Tapatalk

[Olgicca]

а почему никаких?

Подозреваю диастаз, к врачу пока не попасть. А при диастазе на пресс скручивания нельзя. Может увеличиться. Я думаю, лучше перебдеть. Пару месяцев переживу, поделаю способствующие уменьшению.

[Bellochkka]

О, я бы с удовольствием похудела за компанию. Правда я одна с ребенком, поэтому заниматься только дома могу. Ну и силы воли у меня вааааще нету!!!! Особенно когда не высыпаюсь начинаю есть все подряд [emoji51]

Отправлено с моего MI 6 через Tapatalk

У меня тоже, особенно не могу лишить себя сладкого

[Bellochkka]

Подозреваю диастаз, к врачу пока не попасть. А при диастазе на пресс скручивания нельзя. Может увеличиться. Я думаю, лучше перебдеть. Пару месяцев переживу, поделаю способствующие уменьшению.

А как ты это начала подозревать? Я трогаю, но мне кажется это жир )

[Olgicca]

А как ты это начала подозревать? Я трогаю, но мне кажется это жир )

Я трогаю и мне кажется, что под жиром дырка между мышцами пресса. А поскольку я не понимаю как должно быть в норме и мешает жир, то думаю, лучше до похода к врачу не буду напрягать себя упражнениями.

[InstantDef]

Неужели больше 10 весит?

Фиг его знает, на следующей неделе к врачу, вот и все тайное станет явным)

В период «я сам» родителям сложно въехать, папе тяжело давался.
А потом весело точно. У меня один психует из разряда «он лучше знает», другой бубнит, третья задаёт неудобные вопросы, не совсем по возрасту даже. Как объяснить ребёнку, чем порно отличается от любви? Скучать не дают, мозгу приходится работать.

Ниче у вас там проблемы!

Я тоже все хочу сесть и разузнать все про интуитивное питание. Но пока я на даче с двумя деттми мне совсем не до чтения и не до интуитивноно питания..

Девочки,давайте худеть вместе.я с пн начинаю. Муж скащах хочегь не хочегь как он приходит с работы я иду тренить дома или в зале.это его так дрстало мое нытте что я толстая и мне нечего одеть)))
Можем группу в вк замутить и таблички всякие с параметрами

Я интуитивно хочу только сладкое и пиццу))

[Aliantta]

Да я тоже не фиг спортсмен. Немного приходится, иначе спина отваливается и попа начала расти с возрастом.
Начни с Техники приседаний, видео масса. А потом комплекс какой-нибудь типа Джилиан, у неё есть для новичков, есть для супер новичков или после родов, самое то наверное. Но она прыгучая, нужно белье, чтобы сиси не прыгали.
Или ещё проще отдельно комплекс пресс, отдельно попа, отдельно руки/спина.
Но это все чтобы мышцы чуть подтянуть. Для худения все-равно диета.
Нужна Группа. Туда можно ссылки кидать.
Давайте я создам группу. А наполнение уже вместе замутим. Я правда не создавала никогда, но наверное разберусь.

Давай.созлай пока.а там добавим чего надо.
Я начинаю с понедельника!
Пошла попью чай с печеньками..пока еще четверг..