Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Лелик с Ромашкой]

Девочки вы такие активные. Это очень хорошо. Я про то что пишите. И темка сразу ожила. У меня радость радостная у меня на весах исчезла первая 7 . Мой вес 69.7. наконец то.
Напомню про себя: начала с 1 декабря , вес был 78,5 к 31.12 вес 73.3. в новогодние каникулы срыв. Потом неделя и я вернулась к 73.3. твои сейчас 69.7.Моя мечта 66 кг

ничего себе темпы! здорово!
а что кроме 5 ложек? спорт?

[Фрунчик]

Здоровско! А рост у Вас какой?

[СНН]

Девочки нет у меня спорта. Не хочу пока и времени нет. Я хоть и дома но работаю. Двое детей. Рост 172 см.

[OxanaArt]

сегодня -100 до сих пор не верю в свое счастье! как можно есть горячие бутерброды, мороженое и худеть +

Оля, вот это меня тоже радует и удивляет
А горячие бутеры и моя слабость

[OxanaArt]

Девочки вы такие активные. Это очень хорошо. Я про то что пишите. И темка сразу ожила. У меня радость радостная у меня на весах исчезла первая 7 . Мой вес 69.7. наконец то.
Напомню про себя: начала с 1 декабря , вес был 78,5 к 31.12 вес 73.3. в новогодние каникулы срыв. Потом неделя и я вернулась к 73.3. твои сейчас 69.7.Моя мечта 66 кг

Поздравляю
5 кг за месяц, это шикарный результат!!!
У меня почти такие же данные, начала с 79 кг, рост 170 см (буду трудится упорней )

А как с питанием? Нарушаете? Какое питание, диетическое или тоже как мы плюшками балуетесь?

[OxanaArt]

Вес 77,5 (-100) гр, ожидала большего, может алкоголь воду задержал, пью зелёный чай с молоком

Меню
9.30 - 2 вареных яйца, сосиска + 1 блин со сгущенкой (не взвешивала, муж готовил завтрак)
13.00 - тефтели с гречей 208 гр
15.30 - салат с морской капустой и перепелинными яйцами 80 гр + горячий бутер с сыром и огурцом 70 гр + печенька 48 гр
19.00 - творожная запеканка 160 гр + хлебец с сыром 28 гр + чернослив 22 гр

Пока такой план по меню, между едой вода, зеленый чай с молоком, кофе с молоком, цикорий с молоком, все без сахара

[OxanaArt]

Кстати, сегодня неделя как я здесь, отвес -1,5 кг

[Анастасия-ASja]

сегодня -100 до сих пор не верю в свое счастье! как можно есть горячие бутерброды, мороженое и худеть +

А вот так ) смело можно !
Я вас поздравляю с отвесом !!!

[Анастасия-ASja]

Девочки вы такие активные. Это очень хорошо. Я про то что пишите. И темка сразу ожила. У меня радость радостная у меня на весах исчезла первая 7 . Мой вес 69.7. наконец то.
Напомню про себя: начала с 1 декабря , вес был 78,5 к 31.12 вес 73.3. в новогодние каникулы срыв. Потом неделя и я вернулась к 73.3. твои сейчас 69.7.Моя мечта 66 кг

Это точно ! Я жду активных ) и хочу , чтоб активные были в вк

[Анастасия-ASja]

Кстати, сегодня неделя как я здесь, отвес -1,5 кг

Супер ! Супер! Но никуда не торопитесь и не волнуйтесь. Вес встанет через некоторое время и потом опять будет стремится вниз.