Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Натка-мама]

Поняла .спасибо. Т.е. живот не уберу ,пока не буду питаться по правилам полностью и исключу пиво, я правильно понимаю?

Конечно. В похудении главное наладить питание. Спорт нужен чтобы держать мышцы в тонусе,тело вам скажет спасибо)

[Натка-мама]

И худелось? Отличная новость для нас
Спасибо за советы

Худелось! Еще как! Минус 20 кг с хвостиком у меня))
Я худела неспеша. Первые 10 кг ушли за 3 месяца. Потом еще 10 кг в течение года примерно))
Мой пост #21 . Почитайте ,кому интересно)

[Натка-мама]

А у кофе тоже мочегонный эффект?

Про кофе не подскажу. Сама люблю кофе именно с молоком) В этом себе не отказывала никогда)

[OxanaArt]

Худелось! Еще как! Минус 20 кг с хвостиком у меня))
Я худела неспеша. Первые 10 кг ушли за 3 месяца. Потом еще 10 кг в течение года примерно))
Мой пост #21 . Почитайте ,кому интересно)

Я видела вас в табличке, отличные результат
Пост почитаю, очень интересно
Я уже постройнела на 21 кг разными способами, а вот до желаемых 68 уже пол года ну никак не могу дойти

[Анастасия-ASja]

Поняла .спасибо. Т.е. живот не уберу ,пока не буду питаться по правилам полностью и исключу пиво, я правильно понимаю?

Да. Похудейте на несколько кг и только потом проступайте к прокачке пресса.

[Анастасия-ASja]

Я видела вас в табличке, отличные результат
Пост почитаю, очень интересно
Я уже постройнела на 21 кг разными способами, а вот до желаемых 68 уже пол года ну никак не могу дойти

Я в Вас верю. Верьте и вы! У нас получилось , получится и у вас

[in.fanta]

Да. Похудейте на несколько кг и только потом проступайте к прокачке пресса.

Буду стараться. Спасибо. С ужасом вспоминаю когда была за 70. Это ужасно было .. Не хочу , буду стремиться

[OxanaArt]

Я в Вас верю. Верьте и вы! У нас получилось , получится и у вас

Спасибо Анастасия, я тоже буду стараться, хочется быть стройной, это лучше любой еды

[Лелик с Ромашкой]

сегодня -100 до сих пор не верю в свое счастье! как можно есть горячие бутерброды, мороженое и худеть +

[СНН]

Девочки вы такие активные. Это очень хорошо. Я про то что пишите. И темка сразу ожила. У меня радость радостная у меня на весах исчезла первая 7 . Мой вес 69.7. наконец то.
Напомню про себя: начала с 1 декабря , вес был 78,5 к 31.12 вес 73.3. в новогодние каникулы срыв. Потом неделя и я вернулась к 73.3. твои сейчас 69.7.Моя мечта 66 кг