***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Надим]

А ты делаешь запеканку на ужин? Есть рецепт?

да, конечно, лови:
500 грамм творога 5%, 1 яблоко, 5 штучек чернослива, сок апельсина или лимона и 1 яйцо.

Яблоко трем на крупной терке, чернослив режем маленькими кусочками. Соединяем с творогом, добавляем сок апельсина и яйцо. Все тщательно перемешиваем перекладываем в форму и выпекаем до готовности. Затем остудить и приятного аппетита

Я выпекала в мультиварке 40 минут

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

У меня сегодня второй день
З. Банан.горячий бутер.
2-й завтрак творог + яблоко.
О. Рыба с брокали + салат
У. Творог и яблоко

[S t e l l a]

Сегодня:
З: был
О: рис, печень, сыр, и все таки немного маринованных грибов))
У: литр кефира

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[Мама Эльфиёнка]

да, конечно, лови:
500 грамм творога 5%, 1 яблоко, 5 штучек чернослива, сок апельсина или лимона и 1 яйцо.

Яблоко трем на крупной терке, чернослив режем маленькими кусочками. Соединяем с творогом, добавляем сок апельсина и яйцо. Все тщательно перемешиваем перекладываем в форму и выпекаем до готовности. Затем остудить и приятного аппетита

Я выпекала в мультиварке 40 минут

А сок апельсина с какой-то определенной целью или можно без него?

[олеся]

Сегодня я ровно месяц на диете!!!!! итого сброшено 4кг и 100 гр, практически не нарушала, вот сегодня муж сорвался и наелся, я тоже очень хочу есть, но держусь..как назло вина сухого нет((((, может всё-таки чаю и выпью, хотя тогда здравствуй привес((((

[Oksаn123]

А чай нельзя вечером? Даже пустой?

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Сегодня я ровно месяц на диете!!!!! итого сброшено 4кг и 100 гр, практически не нарушала, вот сегодня муж сорвался и наелся, я тоже очень хочу есть, но держусь..как назло вина сухого нет((((, может всё-таки чаю и выпью, хотя тогда здравствуй привес((((

Супер!!!!! Вы Молочина!!!!

[S t e l l a]

Сегодня я ровно месяц на диете!!!!! итого сброшено 4кг и 100 гр, практически не нарушала, вот сегодня муж сорвался и наелся, я тоже очень хочу есть, но держусь..как назло вина сухого нет((((, может всё-таки чаю и выпью, хотя тогда здравствуй привес((((

Это очень хороший результат с вашим первоначальном весом! Поздравляю! Спасибо за мотивацию)
А по см сколько ушло?

Всем доброе утро)

[S t e l l a]

А у меня 4 дня до КД) живот вспух, режим жор на максимуме)))

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Доброе утро
11.04 - 51.3
12.04 - 51.8
13.04 - 51.6
У меня сегодня отвесик - 200 гр.
Завтрак сегодня:
Цикорий, кексик и мороженное с бананом)))