Как похудеть с гипотериозом?

[Лайрили]

Сырые овощи-смерть кишечника

ннннууууу....... может быть уж тогда для нездорового кишечника. это если микрофлора нарушена и ферментов недостаточно - тогда да, осторожно надо. а после восстановления сырые овощи очень даже. Я вот как раз сейчас этой темой и собираюсь заниматься (через нутрициологию). А сырые овощи оч люблю. Но если они не усваиваются, или (как сейчас в моем случае) дают сильные боли - то можно тушеные и квашеные. А еще прошлым летом на сезон шашлыков открыла для себя овощи на мангале - песня! Мы три года как загород жить перехали и мангалим часто, но вот что-то только в прошлом году заценила я перчики\помидорчики\баклажаны и тыды в "шашлычном" варианте))

[Фрекен]

Девочки, здравствуйте. У меня АИТ с 1984г, в 97г удалили узел на правой доле щ/з. Принимаю л-тироксин в дозе 125. Гипотиреоз есть. Была 107 кг, смогла на ПП сбросить до 90кг и заболела гемолитической анемией( это второй раз, первый был в 2011г после проклятого гербалайфа). И всё...Вес на фоне преднизолона вырос до 97, немножко ушел до 94, а сейчас снова 97-98кг. Руки опускаются, а у меня еще и диабет 2 типа(компенсирован диетой). Соблюдаю ПП, а вес....ни с места, пошла в бассейн, занимаюсь 3 дня в неделю уже месяц, ни с места!!!! Не понимаю, что еще можно сделать!!! Да еще возраст немалый ....61, отекают голеностопы, ходить трудно, а надо. Вот и хожу, а потом ...лежу,задрав ноги к потолку(варикоз)...Есть у нас такие, возрастные, кто смог похудеть? Хочется хотя бы до 70-75 кг дойти при росте 158....Сейчас гормоны близки к норме.

[Лайрили]

Приветствую!Вы большая молодец! Советы тоже с удовольствием послушаю, но мне кажется вы и так молодчина! Может в сторону водного баланса посмотреть, психологические моменты (ну т.е. доработать мелочи), а основное делаете уже. Может хотьбу добавить (для варикоза тоже рекомендуют)
Спасибо, что поделились.

[Trish@]

Девочки, здравствуйте. У меня АИТ с 1984г, в 97г удалили узел на правой доле щ/з. Принимаю л-тироксин в дозе 125. Гипотиреоз есть. Была 107 кг, смогла на ПП сбросить до 90кг и заболела гемолитической анемией( это второй раз, первый был в 2011г после проклятого гербалайфа). И всё...Вес на фоне преднизолона вырос до 97, немножко ушел до 94, а сейчас снова 97-98кг. Руки опускаются, а у меня еще и диабет 2 типа(компенсирован диетой). Соблюдаю ПП, а вес....ни с места, пошла в бассейн, занимаюсь 3 дня в неделю уже месяц, ни с места!!!! Не понимаю, что еще можно сделать!!! Да еще возраст немалый ....61, отекают голеностопы, ходить трудно, а надо. Вот и хожу, а потом ...лежу,задрав ноги к потолку(варикоз)...Есть у нас такие, возрастные, кто смог похудеть? Хочется хотя бы до 70-75 кг дойти при росте 158....Сейчас гормоны близки к норме.

А вы преднизолон и сейчас пьете? На нем очень трудно походеть, он и аппетит стимулирует и воду держит. Самой приходится периодически его принимать из РА. Когда на преднизолоне - вес не снижается вообще, хоть и питание под контролем и спорт есть.

[Лайрили]

Девочки, у меня каждый "заплыв" на похудение была проблема с завтраками. Я все эти каши терпеть не могу, овсянку в свое время так наелась (в разных видах, в основном конечно просто запаренную кипятком или кефиром), что видеть ее не могу. Гречку могу редко, плоховато мне от нее. Яйца тоже каждый день есть не айс. Молочку я не ем (аллергия, даже на кисломолочку, т.е. творог не мое). Вот и мучаюсь я всегда с этими завтраками..... Чего есть, а????? Подскажите идеи... Кто как завтракает?
(у меня сначала кофейная церемония с утра из 3-4 больших чашек вареного кофе, оч низкое давление, многовековаялетняя традиция-необходимость. а вот уж после кофепития, через полчаса\час че-нить ем)

[Vlastelina]

Можно творог с фруктами, омлет/яичницу, муж у меня спокойно может мясо с гарниром съесть, я тяжелую пищу утром не люблю.

[Twinn]

Можно творог с фруктами, омлет/яичницу, муж у меня спокойно может мясо с гарниром съесть, я тяжелую пищу утром не люблю.

Девочки, у меня каждый "заплыв" на похудение была проблема с завтраками. Я все эти каши терпеть не могу, овсянку в свое время так наелась (в разных видах, в основном конечно просто запаренную кипятком или кефиром), что видеть ее не могу. Гречку могу редко, плоховато мне от нее. Яйца тоже каждый день есть не айс. Молочку я не ем (аллергия, даже на кисломолочку, т.е. творог не мое). Вот и мучаюсь я всегда с этими завтраками..... Чего есть, а????? Подскажите идеи... Кто как завтракает?
(у меня сначала кофейная церемония с утра из 3-4 больших чашек вареного кофе, оч низкое давление, многовековаялетняя традиция-необходимость. а вот уж после кофепития, через полчаса\час че-нить ем)

[Лайрили]

нормально просто у нас у всех мозг по стандарту начинает искать))))) а это как раз варианты стандартных завтраков))))
а я блин нестандартная))))))) поэтому призываю вас помочь в мозговом штурме нестандартных завтраков!
пока у меня "рулят" сосиски с зелен горошком - понимаю, что ни разу не полезно это, в поиске.... (может сподоблюсь опять блины на какой-нить гречневой муке делать без жира, как когда-то на монти. но я не любитель сладкого...)

[Twinn]

нормально просто у нас у всех мозг по стандарту начинает искать))))) а это как раз варианты стандартных завтраков))))
а я блин нестандартная))))))) поэтому призываю вас помочь в мозговом штурме нестандартных завтраков!
пока у меня "рулят" сосиски с зелен горошком - понимаю, что ни разу не полезно это, в поиске.... (может сподоблюсь опять блины на какой-нить гречневой муке делать без жира, как когда-то на монти. но я не любитель сладкого...)

Да, тут сложно что-то посоветовать. Жалко, что яйца не очень любите. Я свой завтрак без них не представляю, каждый день омлет как новое блюдо готовлю. То с зеленым тогошком, то со шпинатом, то с помидорами. А иногда вообще со всей этой смесью вместе))
От всяких каш и блинчиков минут через 40 зверский голод просыпается, так что завязала я с ними

[Trish@]

У меня яйца, хлебцы со всякими намазками(овощные, рыбные, паштет). Каши не ем.