Девочки, кому-то удается ЗОЖ? Для себя

[Тилимили]

Я перед беременностью занялась похудением. Считала калории, похудела на 8 килограммов. Потом муж на НГ подарил абонемент в фитнес, пошла с тренером заниматься. Отходила пару месяцев, а потом бац и забеременела))) Теперь опять вес допохудательный, пузо огромное и жор на ГВ.
Тоже хочу начать правильно питаться ( читай меньше жрать)
Планирую исключить печеньки, колбасу там всякую, конфеты, булку)
Ну и калории начать считать, очень мне эта тема понравилась. Можно все есть, только в пределах своих калорий. Ну и когда выбор стоит 100 граммов мяса съесть или 1 конфету, а голод не тетка😂 То ПП как то побеждает.

Я у мужа на НГ 2015 тоже абонемент заказала, 3 мес отходила и забеременела)))

[Xenia_Xenia]

Не знаю...
Голову надо лечить. Любая диета приведет к срыву, когда у тебя мозг зависимый.

Кто способ найдет, поделитесь))

))) Как, я знаю, что да зависимость от еды приравнивается к наркотической.

[Йоканьга]

Ну я не знаю, какие дети будут постоянно терпеть гуляние по району вслед за мамой, скачущей с коляской. Моим неинтересно, будут время тянуть, еде ползти, ныть, они хотят детских развлекалок, площадок, горок, турников, футбола и тп. В футбол со старшим играю, да, но это 10минут, пока не начнет рвать на части средняя 4г, ей внимание на улице тоже нужно.
Может, у меня проблема в том, что они несамостоятельные на прогулке? Наверное, так.
Они на улице сами очень плохо занимаются (в отличие от дома), им надо все время чтобы я смотрела-участвовала-развлекала-играла-скакала-ловила-поддерживала и тп.
Поэтому у меня на улице свободного времени еще меньше, чем дома.

Дома делаю зарядку, точнее делала раньше, пока дети не болели (летом и осенью). Сейчас болеют не выходя уже 2,5мес, какая нафиг зарядка и ЗОЖ, мне уже хочется удавиться на поясе от халата

Это я за двумя старшими на колёсах бежала с коляской))
А на площадке мои обычно маются, не знают, чем заняться, если нет подходящей компании для игр.
Нынешним летом не представляю, как буду справляться, мелкая, наверняка, освоит беговел[emoji23]

[Непонятная]

Мне удаётся!
Более того, я состою в клубе здорового образа жизни и меня есть персональный консультант по ПП. Она (консультант) составила мне индивидуальную схему и выглядит сейчас мой рацион примерно так:
6.30 Правильный завтрак (белковый коктейль+травяной чай)
9.30 Второй завтрак (творог+фрукт или яйцо)
12.30 Перекус (белковый батончик или орехово-фруктовый микс)
15.30 Обед (салат капустный или из свеж. овощей+рыба/мясо+гарнир) Гарнир, если хочется.
18.30 Лёгкий ужин (Салат овощной+рыба) или любой суп.
21.00 Белковый коктейль.
Готовить я не люблю и делаю это крайне редко. Моё любимое блюдо - куриное филе кусочками с тушёными овощами. Овощи я покупаю в отделе заморозки. Тушу до полу готовности, люблю когда они чуть твёрдые, с "хрупочкой". Овощные салаты мне тоже лень делать, я режу сырые овощи кусочками и ем вприкуску.

[Xenia_Xenia]

Здорово, а остальные то что едят?

[Piter*mama]

Где у вас сложные углеводы с утра, простите? Слишком много белка- удар по почкам. Правильный завтрак - это каша, если что.

[Xenia_Xenia]

Не на самом деле на первый завтрак лучше сесть фрукт и попить воды, а вот на второй завтрак каша хорошо идет. Во всяком случае ч не могу утром кашу есть

[Йоканьга]

У меня правильный завтрак это кофе)) без него глаза не открыть)

[Тилимили]

Когда я выхожу из зажора, то по утрам делаю овсяноблин. Очень вкусно и сытно.
Простая каша у меня как-то быстро переваривается и еще сильнее есть хочется.

Я блендером перемалываю овсчнные хлопья, смешиваю с мягким творожком и жарю на капельке масла.
Остатки творога потом намазываю на этот блин и складываю.
Но я делаю сладкое с фитпарадом.

[Тилимили]

Ну и кофе само собой)))