Дневник похудания без диет.

[МинХо]

Вика,
с днем рождения, всего самого хорошего и выздоравливайте скорей

[МинХо]

нет, все таки неловко мне чужую тему эксплуатировать под свою писанину эх, придется опять с ленью бороться и свою тему создавать

[Виоллета]

Катя,пишите пожалуйста,у вас хорошо получается.Тем более я тоже сейчас стараюсь не превышать 1200 кал.Девочки,спасибо всем за поздравления,очень,очень приятно))

[МинХо]

я буду вас всячески поддерживать и болеть за вас Я убеждена, что у вас все получится и более того, давно бы уже получилось, чуть-чуть бы побольше концентрации.

[Виоллета]

Это точно,с концентрацией у меня плохо и жизнь суматошная)никакой размеренности)

[oksi04]

нет, все таки неловко мне чужую тему эксплуатировать под свою писанину эх, придется опять с ленью бороться и свою тему создавать

Пишите- интересно вас почитать- вкусняки всякие полезные, меню опять же интересное

[oksi04]

Это точно,с концентрацией у меня плохо и жизнь суматошная)никакой размеренности)

Это всегда самое сложное- заставить себя войти в режим. У вас все получится и с прошедшим ДР

[Виоллета]

Самое сложное,Катя правильно написала,это побороть свою лень и планировать меню хотя бы за день.Забить на все проблемы.Что с собой брать,если нет возможности разогреть,я поняла,девочки подскажите какой фастфуд более безопасный,если неожиданно нарисовались неотложные дела и просто нет возможности,что то схватить с собой?Да и муж,с которым,как правило вместе бегаем по делам,все равно потащит перекусить.

[Отрадная]

Самое сложное,Катя правильно написала,это побороть свою лень и планировать меню хотя бы за день.Забить на все проблемы.Что с собой брать,если нет возможности разогреть,я поняла,девочки подскажите какой фастфуд более безопасный,если неожиданно нарисовались неотложные дела и просто нет возможности,что то схватить с собой?Да и муж,с которым,как правило вместе бегаем по делам,все равно потащит перекусить.

Я в таком случае выбираю не фаст-фуд, а столовую или бизнес-ланч в кафешках. Чтобы суп был и выбор горячего и гарнира. И наешься нормально, и по калориям и пользе можно выбрать то, что нужно.

[oksi04]

Самое сложное,Катя правильно написала,это побороть свою лень и планировать меню хотя бы за день.Забить на все проблемы.Что с собой брать,если нет возможности разогреть,я поняла,девочки подскажите какой фастфуд более безопасный,если неожиданно нарисовались неотложные дела и просто нет возможности,что то схватить с собой?Да и муж,с которым,как правило вместе бегаем по делам,все равно потащит перекусить.

Салат беру-в любых заведениях есть овощной, тем более в фастфудах заправка, зачастую, дается отдельно в пакетике. Я ее просто не добавляю. Люблю Теремок- постный борщ можно взять, куриный суп , винегрет, греческий, гречку с грильгрудкой. Как-то так.