Бегущий СПб

[Мария Васильевна]

Народ! А посоветуйте зимние бюджетные кроссы для бега. Начала весной в легких беговых. Уже намокают под дождем

Я летние на зимние не меняла и не помню, чтобы зимой что-то намокало - это вот осенью, бывает, проблема. А зимой проблема - скользко.

[РыжЫй UP]

Нормуль. Считайте, что силы сэкономили

кулочков @@

))) Спасибо!

[chili pepper]

Почитайте про pose metod, есть много инфы на русском. И объясняют хорошо и очень много упражнений. На пятку бегать - колени убивать

[Папаня]

...
На пятку бегать - колени убивать

Весьма спорное утверждение ))

[chili pepper]

Ну это понятно. Правда у всех разная. Но у меня много бегающих друзей, жалобы на боли в коленях я слышала только от тех, кто бегает на пятку.
https://lifehacker.ru/2012/12/05/kak...-suxozhiliyax/

[РыжЫй UP]

Я летние на зимние не меняла и не помню, чтобы зимой что-то намокало - это вот осенью, бывает, проблема. А зимой проблема - скользко.

А в каких кроссах бегаете? я в летних замерзаю после -3, край -5 могу, если не долго бежать.

Я фасциит получила уже давно бегая с носка, просто сильно подняв беговые объемы. ИМХО, все травмы таки от дурной головы.

[!Саша!]

ИМХО, все травмы таки от дурной головы.

вот с этим абсолютно согласен. надо быть внимательным к своим ощущениям, при первых признаках дискомфорта надо делать поправки

[Мария Васильевна]

А в каких кроссах бегаете? я в летних замерзаю после -3, край -5 могу, если не долго бежать.

GT 2000-3, Асикс. Стало интересно, какой был предел холода: по архиву треков и архиву РП5 выяснилось, что по крайней мере раз было -20. Но я искренне не помню, чтобы ноги мерзли ни тогда, ни еще когда-то, и я почему-то думала, что так оно у всех - ноги же шевелятся, это не лицо, чтобы мерзнуть...

[model]

мне тоже нравится в Асиксах бегать)
а кто сколько км бегает и как часто? я вот бегаю по 3,5 км 3 раза в нед
мало, надо раз 5 бегать я думаю

[Папаня]

...
а кто сколько км бегает и как часто?...

Лет 15 ваще не шеволился. В мае раз 5 по паре-тройке км залудил, отдохнул месячишко и на Белых ночах червонец за час асилил