Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[KurochkaRyaba]

вот такая юбочка мне нра

И мне! ))

[GаZеlkа]

Жилетки я не успела увидеть. Про теплые поняла, не знала, что в моде.. Кому то удобно, я и сама про этот момент читала уже тут на Лв. Детям надевают, а я так и не разобраласьв какую погоду.

[Спица]

Для Милы и не только
Разминка-Пресс в висе на локтях 4*30 только ноги прямые
1.Жим сидя в смите 4*15+ отжимания в гравитроне 4*15
2. Бабочка 4*15+ французский жим одной рукой 4*20
3. Подтягивания в гравитроне 4*20+ пуловер на верхнем блоке 4*15
Бонус:
1. Ягодичный тренажер 4*15(10) с увеличением веса+разведения 4*( 10/20/10/20/10 10-полных, 20-коротких)
2.выпады со степплатформы назад по диагонали с гантелями 4*15
Пресс на наклонной скамье+пресс на нашем эксклюзивном тренажере
40 мин степпера

[GаZеlkа]

Я тоже с трени вернулась )) тренер хвалит, я довольна))) 50кг в становой тяге, говорит есть чем гордиться))
Но жим из-за головы для меня это нечто пока, но очень хочу стать сильной и жааааать)))

[Ensity]

У меня муж рыдает от моей одежды. Вот и сегодня разбавила свой синий гардероб тремя новыми синими вещами. Ну я что виновата, что больше нечего купить. Купила еще одну синюю юбку, синий сарафан ( который на кофту одевается) и синий пиджак. Но я честно мерила и белое и кирпичное и фиолетовое, но вот село только синее )

У меня тоже много синего. Прям бесит уже... Но еще больше у меня полосатого! Вот будет две футболки - полосатая и однотонная/в цветочек/в клеточку и т.д. Ручонки у меня сами потянутся к полоскам люблю прям полоску а полосатые носки - это вообще кайф))))

[Ассолька]

Юбочка такая и мне нравится!
У меня аналогичная ситуация с фиолетовыми и сиреневыми вещами) половина гардероба, а вторая половина серый цвет у кофтуль)))

Оля-Спица. каждый раз просматривая твои тренировки даюсь диву, в хорошем смысле этого слова!
Особенно сейчас, пока я наполовину только работать могу в зале...

Вчера вечером в зале вспомнила, какой я тренажер не переношу - гакк!!!
Вот самая у меня бесячка!
Давит до звезд в глазах на косточки на плечах, т.о. абсолютно не возможно выполнять подходы.
Может у нас какая-такая не удачная конструкция? Но факт есть факт - не переношу его.

исправила)))

[Ассолька]

Я просто не представляю, как мне тренировать верх сейчас?....
Или набраться терпения, подождать полного восстановления?
Чувствую, что руки, спина - просто тают((((((

[KurochkaRyaba]

гравитон!!!

Давит до звезд в глазах на косточки на плечах, т.о. абсолютно не возможно выполнять подходы.

Всю голову сломала: это как?

[KurochkaRyaba]

Оля (Спица), твои "Бонусы" улыбают)))
Попа точно благодарна должна быть))) Не понимаю, как сил-то хватает на все? )))) Еще и пресс по кругу практически (В начале и в конце)

[KurochkaRyaba]

Или набраться терпения, подождать полного восстановления?

Набраться терпения и подождать. Дай руке зажить. Зачем себе же хуже делать?