ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[{муза Шекспира}]

Всем привет!
Присоединяюсь к худеющим по Дюкану!
Первый раз два года назад отлично похудела на нем на 10 кг, но во время беременности набрала больше 25 кг. Большая часть довольно быстро ушла сама, но вот последние 5 кг прилипли и уходить не хотят. Правда пошла только вторая неделя диеты
Зато в топике уже прочитала про магазин на варшавской, так что атака прошла довольно вкусно Осталось килограмма 4 и будет счастье ввиде закрепления

Вот и мне всего ничего)5 кг) идёт 4 день, на варшавскую так и не доехала, в призме купила отруби, крахмал, не нашла молоко правда. Испекла пирог, печоночный торт, всякие оладьи, рай просто. Осталось 13 дней чередования. И если все окей то иду на закреп. Атака была 2 дня, по сути я вполне могу есть творог, кефир и куру весь день. Ох уж эти роды, они тоже сделали с фигурой своё дело) Так что Дюкана нам в помощь.

[Chizhiky]

Вот и мне всего ничего)5 кг) идёт 4 день, на варшавскую так и не доехала, в призме купила отруби, крахмал, не нашла молоко правда. Испекла пирог, печоночный торт, всякие оладьи, рай просто. Осталось 13 дней чередования. И если все окей то иду на закреп. Атака была 2 дня, по сути я вполне могу есть творог, кефир и куру весь день. Ох уж эти роды, они тоже сделали с фигурой своё дело) Так что Дюкана нам в помощь.

Да,я вот вместо творога йогуртами спасалась и в прошлый раз, и в этот. А в магазине мне больше всего нравятся глазированные сырки, для меня это та самая вкусняшка, с которой не чувствуешь себя ограниченным в чем-то)))
ой, а печеночный торт прямо захотелось)) Пошла искать рецепт))

[{муза Шекспира}]

Да,я вот вместо творога йогуртами спасалась и в прошлый раз, и в этот. А в магазине мне больше всего нравятся глазированные сырки, для меня это та самая вкусняшка, с которой не чувствуешь себя ограниченным в чем-то)))
ой, а печеночный торт прямо захотелось)) Пошла искать рецепт))

В этом магазине есть и сырки глазированные или сами делали?

[Chizhiky]

ой нет, с мелким дитем я на такое точно не способна сейчас))) Там покупала! Причем они там и правда вкуснющие. У меня по моей наводке ими балуются и не худеющие подружки

[{муза Шекспира}]

ой нет, с мелким дитем я на такое точно не способна сейчас))) Там покупала! Причем они там и правда вкуснющие. У меня по моей наводке ими балуются и не худеющие подружки

А вес ваш не вернулся после первого похудения? И какой режим питания был когда все этапы вы прошли?

[Chizhiky]

А вес ваш не вернулся после первого похудения? И какой режим питания был когда все этапы вы прошли?

я выше писала, что похудела почти на 10 кг, с 62 до 52, стабильно держался, но во время беременности набрала очень много и сам вес ушел только до 58, теперь снова хочу 52-53..
А на счет всех этапов, там же в книжке аписано, что последний этап это же как на всю жизнь, уже не как диета, а как стиль питания

[{муза Шекспира}]

я выше писала, что похудела почти на 10 кг, с 62 до 52, стабильно держался, но во время беременности набрала очень много и сам вес ушел только до 58, теперь снова хочу 52-53..
А на счет всех этапов, там же в книжке аписано, что последний этап это же как на всю жизнь, уже не как диета, а как стиль питания

Так это и стало вашим стилем как я понимаю? Или все таки вы порой позволяли себе вкусняхи в каких то разумных пределах? Ой книгу мне с 2 детьми точно не осилить)))) И ещё вы прям строго строго сидели на ней, это я к алкоголю клоню))) Скоро годовщина свадьбы, бокал красного сухого сиграет свою роль или нет? Хочу хочу))

[Кaramel]

Так это и стало вашим стилем как я понимаю? Или все таки вы порой позволяли себе вкусняхи в каких то разумных пределах? Ой книгу мне с 2 детьми точно не осилить)))) И ещё вы прям строго строго сидели на ней, это я к алкоголю клоню))) Скоро годовщина свадьбы, бокал красного сухого сиграет свою роль или нет? Хочу хочу))

Вкусняхи можно уже на закрепе даже. Все-таки очень рекомендую книгу прочитать. Если минут по 20 в день на это тратить, за неделю точно осилите.

[{муза Шекспира}]

Вкусняхи можно уже на закрепе даже. Все-таки очень рекомендую книгу прочитать. Если минут по 20 в день на это тратить, за неделю точно осилите.

Меня впринципе интерисует живой пример так сказать.

[кай]

Я на Закреп ушла в НГ праздники с весом 59 кг, и, конечно, в сами праздники я немного нарушала. Закреп был до 4 апреля, тоже не всегда все соблюдала, вес колебался от 57,5 до 59,5. Сейчас выбрала для себя режим - понедельник и четверг строгая атака, а все остальные дни ем все, для меня самое сложно е - не наесться на ночь))). Сейчас средний вес - 58 кг.
Хочу до 55 кг, но все окружающие говорят, что худеть достаточно)))