"Не набирай-ка"- топ для будущих мамочек, которые хотят носить ребенка, а не жир. -2

[MTM]

спасибо за табличку.

Расскажите, как контролировали себя? В чем конкретно ограничивали?

я наконец вышла с больничного и ура! мне так проще себя контролировать сижу одна в кабинете и никто булками и печеньками не соблазняет.

Про воду- можно поставить приложение на айфон - напоминалка и подсчет воды за сутки.
Кстати, зеленые и травяные чай идут как вода.
Вместо черного переходите на зеленый чай.

Вместо сладостей и булок едим пп перекусы- орехи, сухофрукты, сыр, яйцо, творог. Если сильно хочется, то можно шоко не менее 72%. Черый то есть.
Из сахарозаменителей - стевия или сироп топинамбура.

айфона нет - запрещено иметь такую штуку на работе
по этому сегодня сходила набрала питьевой водички в бутыль 5л. на неделю. и поставила перед собой граненый стакан и только допила сразу подлила водицы. за рабочих пол дня 1 литр выпила

[Миссис]

Привыкнуть пить столько воды - легко. Через неделю будет мучить жажда.
Не будет отеков, кожа будет увлажненная.

[Миссис]

Кстати, еще можно освоить пп выпечку.
Всякие печенья, кексы, мороженое без сахара и муки.
Даже торты

[Lady Ga]

Мне бы еще объем порций уменьшить, ужин был полезный, но в таком количестве
Сижу еле дышу
Прихожу домой поздно и голодная...

[BOGA]

Что ж за работа, где айфоны запрещены [emoji3]

[Lady Ga]

Что ж за работа, где айфоны запрещены [emoji3]

У военных

[Ma_Masha]

Всем привет, я наконец то добралась до компьютера, вместо телефона...
Что касаемо как ограничивать себя во время Б я вообще представить не могу. Жизнь показала, четыре раза, что как только Б поправляюсь и ем как слон. Плачу и ем. Теперь с трудом дается каждый скинутый грамм. Так что вывод, лучше плакать и не есть, чем потом ходить с толстой ж...
По поводу воды, думаю надо начинать приучать себя с головы. Надо очень четко понимать зачем надо пить и возможно мотивация будет сильнее отвращения.
Не так давно моя мама, 65 лет, проходила полное обследование в клинике. И не было врача, который не сказал бы о необходимости пить. В первую очередь об этом кричат гастроэнтерологи, разжижать желчь необходимо с детства, дабы потом не удалять камни, желчный пузырь и массу других не самых лишних органов.
Дальше слово берут косметологи. Вода это просто самый дешевый метод борьбы со старостью.
У меня без воды сразу нарушается перистальтика.
Короче, полюбите себя и пейте воду. Кстати и есть при этом хочется существенно меньше.

Я честно испугалась цифр на весах и третий день на четком ПП. Как сразу легко и хорошо. Пью по 2.5 литра, кайфушка. Завтра еще тренер наконец то возвращается, так что жизнь налаживается. Еще и туфли к весне купила классные!!!

[Arielger]

Девушки, добрый день всем! Пришла весна и вернулось желание похудеть. Расскажите, вы здесь худеете или просто болтаете, как мы вк?
Отчеты по-прежнему по понедельникам? Я начинаю с того же веса фактически. Максимум получилось похудеть до 56 кг, но приехала бабушка, начались праздники и появилось много сладкого, а это моя беда. Попроавилась почти до 59 кг. Сейчас 57 ровно. Снова цель 55 кг. Примете обратно?

[nunemyaka]

Весной запахло, народ приободрился))
Лена, вливайся, хотя, чего там тебе скидывать-то? )
Маша, давай, не расслабляйся, так тяжело потом в это влезать. Я вот подрасслабилась немного с едой, опять вес стоит, а ведь разгонять потом опять пару недель придется.

[Lady Ga]

Скоро Великий пост , я обычно если не беременна и не кормлю, то держу. Очень легко потом себя чувствую, прямо летящей феей. После зимы хорошо разгрузиться.