ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[/Звездочет/]

Всем доброе утро! Вторую неделю на ДД... Придерживаюсь диеты на 90%.... Результат есть...но появилась бессоница ... Было ли у кого- нибудь такое?

Да. На атаке спать вообще не могла - болело все тело, кости ломило. 3 ОБ дня на чередовании - сплю аки младенец. С сегодня у меня 3 белковых дня. Посмотрим что будет сегодня.

[Uyska]

Я, по правде говоря, не очень доверяю всем этим разрешенным новшествам. И готовым изделиям, типа пельменей-блинчиков.
Раньше,на ДД была разрешенная домашняя Дю выпечка согласно ДОПов.
Сам делал и знаешь, что туда положил.
И 2-3 года назад, когда всего этого не было худели на ДД прекрасно.
Из новых продуктов мне нравится клейковина, псиллиум и бездоповое какао. Вот это я часто использую.

Но это чисто мое мнение .

Расскажите, пожалуйста, куда псиллиум используете.
Дорогой он, зараза, хочется проверенных рецептов.
Я его только в одном рецепте булочек использую

[Деловая печенька]

+100
Я тоже и обруч круч ежевечерне по 30-50 мин и в зал стараюсь ходить

[Никелена]

Всем доброе утро! Вторую неделю на ДД... Придерживаюсь диеты на 90%.... Результат есть...но появилась бессоница ... Было ли у кого- нибудь такое?

у меня второй день, пока не знаю насколько продлится

[ingamir]

Расскажите, пожалуйста, куда псиллиум используете.
Дорогой он, зараза, хочется проверенных рецептов.
Я его только в одном рецепте булочек использую

Я только булочки с пссилиумом делала.
Рецепт у меня дома.
Булочки с ним вкусные выходят.

[ingamir]

Питаюсь блинчиками, пельменями, десертами..вес потихоньку уходит) ттт чнс!)))
Вообще очень рада,что появились магазины с готовой едой) т.к. заморозка и десерты просто спасают меня в голодную минуту) когда нет ничего из разрешенного питательного в наличии, разнообразит стол
В прошлые заходы постоянно готовила дома едят все разное, устаешь стоять у плиты)

Вы знаете, это все строго индивидуально.
Зависит от многих факторов, от обмена веществ.
Один будет даже нарушать немного, а все равно худеть.
А у кого-то из-за этого вес намертво встанет.

[Marivalladu]

Спорт,к сожалению, никак не подключить. Проблемные голова и спина, под полным запретом прыжки,повороты,пресс и пр. Может к весне больше ходить буду, хотя сейчас дома тоже нагрузок хватает,в принципе,дома постоянно в движении,иногда и ем на ходу))) ну это такое,главное- не нарушать.

[Клера]

Marivalladu, меня не "отпускал" Ваш отзыв про хлеб и ваше фото тоже) сегодня повторила попытку с другими отрубями, другими дрожжами и в другой духовке. К сожалению, опять не то((( вообще уже не знаю, в чем причина. Ведь у многих же получается, а у меня этот рецепт ну совсем не идёт...

А можно Вас попросить рецепт напомнить. Я под свои вкусы изменила рецепт, который здесь на прошлой неделе видела, хорошо выходит.

Ниче у меня не вышло
Запеканка не поднялась (мультю открыла только с утра) и все пригорело ко дну
На вкус вроде ниче так. А на вид, конечно, ужас-ужас

И Вас тоже попрошу рецепт напомнить. Если тоже из последних, то у меня тоже в пульте приклеился ко дну. На вкус съедобный, но страшный [emoji15] вышел

Расскажите, пожалуйста, куда псиллиум используете.
Дорогой он, зараза, хочется проверенных рецептов.
Я его только в одном рецепте булочек использую

В фарш, запеканки, тесто. Он загустит то, где есть лишняя влага. Я на айхербе заказывают, недавно по скидке покупала, мне его на долго хватает.

Спорт,к сожалению, никак не подключить. Проблемные голова и спина, под полным запретом прыжки,повороты,пресс и пр. Может к весне больше ходить буду, хотя сейчас дома тоже нагрузок хватает,в принципе,дома постоянно в движении,иногда и ем на ходу))) ну это такое,главное- не нарушать.

А Вы с тренером общались? У меня тоже спина и голова проблемные, мне категорически бег запретили, любой, но велотренажёр наоборот рекомендовали, ну и другие занятия тоже. Но, к сожалению, и их сейчас не могу выполнять. И согласна с мнением выше, я уверена, что те 2-3 кг, что у меня полгода не хотят уходить, только от отсутствия спорта, тк именно когда я его подключила, я и сбросила эти кг.

[Деловая печенька]

Ну да)я про себя написала, отвечая на вопрос

[/Звездочет/]

Клера, мой рецепт:
700 грамм творога, 3 яйца, 2 ст ложки кукурузного крахмала, пол чайной разрыхлителя, сах зам.