Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Спица]

а я сегодня добавила новое упражнение После приседаний в смите, сплит приседов диагональных, жима платформы вертикальной 120 кг я надела на ноги грузики кг по 5 или 7, не знаю точно, около того. И лежа на скамейке на боку поделала махи вверх, опуская огу ниже уровня скамейки-растягивая ягодичную. Все пылало и горело, 4*20. добила отведениями назад с валиком под коленом, из зала выползала. Потом мы встретились с подругой и пошли на тайский массаж, вот там меня намяли и растянули, я все свои мышцы почувстсвовала. Кааайф.

120 !!! С грузиком-это жесть.
У меня сегодня попаноги, завтра верх-ура!

[Юдифь]

Жесть- это не спать в 5-20

[Спица]

Да ладнооо. Потопала я трениться.

Всем доброго утра и удачного дня!

[Печенька Мария]

Жесть- это не спать в 5-20

Дети?

[че Джонни]

Жесть- это не спать в 5-20

о даааа

Женя, 120 это тоже жесть

[kalliopa]

Жесть- это не спать в 5-20

[emoji23][emoji23][emoji23] однозначно
У меня муж, если надо встать рано говорит "мне завтра рано вставать, аж в 7.30 ночи"

[че Джонни]

Я теперь делаю скорбное лицо и говорю "понимаешь, это не возможно, аутоимунное заболевание", надоело уже людям объяснять.

Картинку в тему сохранила

вот уж истина!

[че Джонни]

[emoji23][emoji23][emoji23] однозначно
У меня муж, если надо встать рано говорит "мне завтра рано вставать, аж в 7.30 ночи"

в 7-30 ночи мы уже от дома отъезжаем

[че Джонни]

а что это противопоказание к родам?))))) У меня двое при нем самом.

разные ж бывают.... если посмотреть Хауса - все страшное это аутоимунка , волчанка какая-нить

[Trish@]

разные ж бывают.... если посмотреть Хауса - все страшное это аутоимунка , волчанка какая-нить

и с ней рожають)