Спортивное плавание. Родители пообщаемся?

[Йожик в тумане]

Питание должно быть сбалансированным, без перекосов в одну сторону (например, с упором на белки).
Животный белок необходим для строительства мышц.
Содержится в: мясе, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах.
В молоке белка мало. Что бы получить достаточное количество, нужно выпить не один литр.
В остальных молочных продуктах есть закономерность: чем ниже жирность продукта, тем больше белка в нем содержится. Самое большое содержание белка в обезжиренном твороге.
Еще раз повторюсь, не нужно фанатизма! Всего должно быть в меру. Ребенок должен получать белки, жиры и углеводы.

Только не забывайте, что молочный белок только с жиром усваивается. Поэтому обезжиренный творог в данном случае для описанных целей не подходит

[Клава Батарейкина]

Только не забывайте, что молочный белок только с жиром усваивается. Поэтому обезжиренный творог в данном случае для описанных целей не подходит

Ну почему же? Можно отполировать это дело бутербродом со сливочным маслом...

[daryna]

Ну почему же? Можно отполировать это дело бутербродом со сливочным маслом...

Не... Лучше уж тогда сливочек капнуть или орешков добавить

[Клава Батарейкина]

Не... Лучше уж тогда сливочек капнуть или орешков добавить

Тоже вариант.

[Spes]

Чет я запуталась. Животный белок -для сердца.. Так? Там аминокислоты,вит. группы В.. А молочный белок зачем? Кальций? Или для роста мышц?

[daryna]

Чет я запуталась. Животный белок -для сердца.. Так? Там аминокислоты,вит. группы В.. А молочный белок зачем? Кальций? Или для роста мышц?

Не, белок он и есть белок, что в мясе, что в рыбе, что в яйцах, что в молочке. Даже в растительных продуктах, он тоже белок, только усваивается хуже. А кальций он сам по себе
Белок нужен для строительства организма, и мыщц в том числе, особенно в период роста...

[Spes]

Не, белок он и есть белок, что в мясе, что в рыбе, что в яйцах, что в молочке. Даже в растительных продуктах, он тоже белок, только усваивается хуже. А кальций он сам по себе
Белок нужен для строительства организма, и мыщц в том числе, особенно в период роста...

Ясно.

[Клава Батарейкина]

Чет я запуталась. Животный белок -для сердца.. Так? Там аминокислоты,вит. группы В.. А молочный белок зачем? Кальций? Или для роста мышц?

Все наши мышцы состоят из белка. И для их строительства и роста нужен белок. Белок это и есть аминокислоты.
Молочный белок так же относится к животным белкам.
Сердце - это мышца. Так что от части ваши рассуждения правильны.
Но в данном случае белки употребляют для строительства и роста скелетной мускулатуры, а не для поддержания работы сердца.
Для нормальной работы сердца нужен баланс калия и натрия. Они отвечают за сердечный ритм.
Кальций нужен для построения костей и зубов.

[Лаго-Наки]

А нам на собрании опять же завуч сказал, что разряды надо подтверждать раз в 2 года.. Ну или я что-то не так услышала?

Вот не знаю как в плавании ( мы до таких разрядов еще не доросли)) ), а в шахматах первый разряд надо подтверждать каждые два года. Поскольку шахматные разряды это тоже спортивные разряды, предполагаю, что такие же требования во всех видах спорта, в т.ч. и в плавании.

[Лаго-Наки]

Не, не во всех, более того, в разных видах вообще разные правила на этот счет и разные требования к уровню соревнований для получения разряда - так как условия их получения придумывает федерация данного вида, и нет единых правил для всех видов спорта.

Понятно, спасибо). Я просто предположила