Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[~Svetik~]

Света, а ты тренируешь сейчас или только дистанционно?

Ириш, сейчас нет. Только онлайн проги пока. Никак мне от пузырика моего пока не оторваться надолго. Надеюсь с осени как то этот вопрос наладить, няню активирую, буду думать, девчонки давят , некоторые уже собираются приезжать в парк, где я с коляской гуляю, чтоб я там не отрываясь от производства и их по травке погоняла Но даже мне самой повезло всего один раз вырваться в клуб рядом с домом.

[tranzoid]

Ириш, сейчас нет. Только онлайн проги пока. Никак мне от пузырика моего пока не оторваться надолго. Надеюсь с осени как то этот вопрос наладить, няню активирую, девчонки давят , некоторые уже собираются приезжать в парк, где я с коляской гуляю, чтоб я там не отрываясь от производства и их по травке погоняла Но даже мне самой повезло всего один раз вырваться в клуб рядом с домом.

Спасибо, у меня вопрос терпит осени. Обращусь

[~Svetik~]

Спасибо, у меня вопрос терпит осени. Обращусь

Так тыж уже не в нашей Раше вроде?

[tranzoid]

Так тыж уже не в нашей Раше вроде?

Да, но думаю заниматься с осени по программе

[*Кошка в сапожках*]

Света Видишь какой дождина за окном??? Это твои клиенты по твоим треням рыдают! Хотят уже больные попы,руки, ноги спины. Проклинать лестницы и шептать горестно-довольно твое имя. Красить в нежно розовый твои уши и щеки Совмещай уже несовместимое и бери свое племя обратно. Расскажешь потом какой процент отожрался

[~Svetik~]

Да, но думаю заниматься с осени по программе

А ну ясно, Ириша, пиши, как надумаешь, лучше в контакте, там я всегда, тут могу и пропустить невзначай.

Света Видишь какой дождина за окном??? Это твои клиенты по твоим треням рыдают! Хотят уже больные попы,руки, ноги спины. Проклинать лестницы и шептать горестно-довольно твое имя. Красить в нежно розовый твои уши и щеки Совмещай уже несовместимое и бери свое племя обратно. Расскажешь потом какой процент отожрался

Да большой процент конечно, выживают в свободном плавание не все Коша, я постараюсь, еслиб не ГВ было бы проще. Буду думать.

[tranzoid]

А ну ясно, Ириша, пиши, как надумаешь, лучше в контакте, там я всегда, тут могу и пропустить невзначай.

[HotShot]

насчет кроссфита и вообще занятий на выносливость- читала у Джека Круза, что подобные занятия расходуют резервы организма, стволовые клетки, которые должны были бы сохраниться для более позднего возраста и там нести восстанавливающие и поддерживающие функции, при вот таких тренингах наизнос- вытягивает раньше времени эти самые резервы и сокращает жизнь. Сейчас долго искать, но если надо- могу найти первоисточник вечерком.

Посоветуйте предтреник какой нить не сильно химозный, чтобы как от кофе на часик-два вставляло)))))) кофе при постоянном применении перестает работать и доза повышается.

[Taisa07]

Какие виды спорта на долговременную пользу идут и при каком объеме нагрузки? Чтоб не прям сейчас срочно сбросить 10-20 кг, а для здоровья, чтобы в 60-70 лет быть не развалюхой, а вполне себе активным человеком средних лет.

[HotShot]

Какие виды спорта на долговременную пользу идут и при каком объеме нагрузки? Чтоб не прям сейчас срочно сбросить 10-20 кг, а для здоровья, чтобы в 60-70 лет быть не развалюхой, а вполне себе активным человеком средних лет.

Скорее не виды спорта- т.к. спорт калечит.А виды физической активности)
Классический силовой тренинг с грамотным подходом, умеренные кардио нагрузки, пилатес. Йога-при отсутсвии противопоказаний и только с грамотной техникой.