Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[B_Sharp]

Так у нее легко получается![emoji106]🏻[emoji106]🏻
Я думаю пора пойти на растяжку отдельно

[Maraiya]

Так у нее легко получается![emoji106]🏻[emoji106]🏻
Я думаю пора пойти на растяжку отдельно

Есть у меня такие мысли...
Или хотя бы чаще на Flex заглядывать...

[Nitka]

а чем вообще прикол - на шпагат сесть?
ну кроме галочки в списке достижений)))
есть какая то реальная польза от этого?

[ivinna]

Саша, хорошее видео!
Мне до поперечного - как до луны.

Что-то я на раздаче не то нахватала: люблю танцевать, а координации мне не досталось, мечтаю быть гибкой, а связки тугие как канаты.
Это я вспомнила анекдот: " Я стояла в очереди за ногами и грудью, но они закончились и мне достались ЖОПА И ПРИКЛЮЧЕНИЯ!".

[Кшока]

мечтаю быть гибкой, а связки тугие как канаты.

Это очень хорошее свойство, меньше травм будет. У взрослого человека должны быть тугие связки, которые хорошо фиксируют суставы.
А излишняя гибкость во взрослом возрасте имеет и обратную сторону.

[ivinna]

а чем вообще прикол - на шпагат сесть?
ну кроме галочки в списке достижений)))
есть какая то реальная польза от этого?

Мне было просто приятно добиться цели.
Сейчас погуглила, и нашла вот что:
"Польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы. Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Ноги и пресс укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз. Шпагаты могут способствовать нормализации месячного цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности — для подготовки к родам (но в облегченной форме)."

[Maraiya]

а чем вообще прикол - на шпагат сесть?
ну кроме галочки в списке достижений)))
есть какая то реальная польза от этого?

мне для галочки. но польза тоже есть )

[Юдифь]

[Юдифь]

и мне для галочки шпагат. у меня не так много галочек- можно себе позволить такую)))) но пока на него сядешь, все остальное растянешь-тож польза.

[granat_ka]

Мне было просто приятно добиться цели.
Сейчас погуглила, и нашла вот что:
"Польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы. Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Ноги и пресс укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз. Шпагаты могут способствовать нормализации месячного цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности — для подготовки к родам (но в облегченной форме)."

О, похоже теперь я хочу на шпагат. Раньше вообще не задумывалась