Целый год уже со мной ДЕКАБРЁНОЧЕК родной!!! -=ДЕКАБРЯТА 2013=-

[Tocя]

я думаю надо не только качать, а укреплять весь пояс. Пояс в Пилатесе например основа всему.
есть упражнение такое, планка, посмотри.

да? посмотрю...в тырнете???

ну..спина тоже роль играет...
а пояс это и спина и пресс и грудной отдел?

[RusskajaKukla]

да? посмотрю...в тырнете???

ну..спина тоже роль играет...
а пояс это и спина и пресс и грудной отдел?

да, поясница и низ живота , как Дина написала. ну или вобще живот.

[Tocя]

Хочется погулять в парке каком-нибудь, но ветер пугает. По прогнозу сейчас солнечно, скорость ветра 7м/с. А с 4 часов уже показано, что ветренно. Этож сколько тогда будет ветер?

у нас в сосново ужасный ветер ((((
какое-то ветренное лето

[Kseniasha]

у нас в сосново ужасный ветер ((((
какое-то ветренное лето

У нас качель повалило, такой ветер!
И мы тут уютно под пледиком всей семьей устроились, так стекла дребезжат (

[Kseniasha]

Девочки приозерские, я завтра с Дашей на даче и с машиной, встретимся?

[!Diana]

Доброго всем утра! Хорошего дня! Поздравишка побежала к адресату!

💐🎉💐🌺💐💗💐Поздравляем с Полуторогодовасием💐🎉💐🌺💐💗💐

🌹Маму Аню( Спиди) и дочку Машу-Котовну🌹 пожелаем девочкам всего самого доброго! Пусть будет много новых идей и проектов у мамы, интересных встреч! Любви, счастья, новых путешествий и открытий! Дочки пусть растут и радуют маму! 💐🌷💐💝💐🌺💐💗💐💋💐🎈💐🎁💐🎀💐

Присоединяемся с удовольствием!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[vikysya]

Девочки приозерские, я завтра с Дашей на даче и с машиной, встретимся?

Ну почему ты выбрала именно тот день ,когда я не могу((((

[!Diana]

Девочки!!!
Мы завтра уезжаем на все лето))))) в этот раз не только машина-паром-маленький турист))) еще и кошек тащим своих)))) оставить не с кем(. Влада на 4 месяца опять уехала в Америку по своей программе, а мама тоже отдыхает)))) так что путешествие обещает быть веселым)))) старшая кошка ненавидит машины и орет беспрерывно))))))
Постараюсь заходить почаще!)))) всех обнимаю!!! Хорошего лета!!!!!!!!!

[Кнопка_железная]

А если защипнуть на животе, сколько см примерно? Если мышцы не держат, то , конечно укреплять. Надо следить и держать всегда мышцы живота подтянутыми. Не втягивать живот, нет, а самые нижние, напрячь и вообще никогда не отпускать. Я с 15 лет так живу. Пресс никогда не качала. Мне можно со всей дури в живот кулаком дать, устою, т.к. мышцы всегда подтянуты, в тонусе. Если жирок, то разбивать . Лимфодренаж активизировать местно любыми способами, растирания,массаж, обёртывания, втирание антицеллюлитных ср-в и под плёнку,душ контрастный и гидромассаж, обруч в конце концов. Всё, что активизирует кровоток многократно.
Лучше в комплексе, со всех фронтов.

Ты сильно высокого мнения о моих пошивательных способностях)
Яся умничка! Ура!)


Поздравляем!🎉🎉🎉🌸🌹🌻🌺💐🌷🎈🎈🎈



Мы мчим в Псковскую, на Чудское озеро)
В ленте памперсы актив беби 1499 руб, пятёрка 111 шт сейчас взяла .

Расскажи как там в псковской!
Девочки, больше ни у кого нет там дачи?
Только сегодня говорили и Андрей сказал, что они с родителями хотят там купить землю/дачу (я не в курсе вообще) 😃 ну то есть это направление , грубо говоря

[Смилла...]

Девочки!!!
Мы завтра уезжаем на все лето))))) в этот раз не только машина-паром-маленький турист))) еще и кошек тащим своих)))) оставить не с кем(. Влада на 4 месяца опять уехала в Америку по своей программе, а мама тоже отдыхает)))) так что путешествие обещает быть веселым)))) старшая кошка ненавидит машины и орет беспрерывно))))))
Постараюсь заходить почаще!)))) всех обнимаю!!! Хорошего лета!!!!!!!!!

Диана) легкой дороги вам)))