Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[bleskspb]

у меня желание потрудится уже исполнилось . Сказала тренеру, что прошлая программа на попу-ноги не впечатлила( ничего даже не " тянуло"). И новый вес на ягодичном тренажере не впечатлил.
Пообещал , что заставит ходить выпадами вверх по лестнице, и обратными- вниз . Думаю теперь, пошутил или нет?кто нибудь такое делал?
Мой язык-мой враг, ляпну, а потом огребаю

Эхехе,знакомая история))за подобные разговоры сразу прилетает так,что на следующий день можешь передвигаться только как Тина Тернер- You're simply the best, better than all the rest!выпадами шагаю по залу регулярно-с гантелями,увеличивая вес в следующих подходах и уменьшая количество выпадов))пощутил наверное тренер,где в ТЗ изыскать лестницу для подобных извращений?))

[Спица]

Лестница в наличии , зал не сетевой
когда свободен соседний зал шагаю там выпадами 4*40 шагов с гантельками естественно( сегодня с 8ками)

[bleskspb]

Девочки, есть проблема-в зале регулярно пропадают валики на гриф, то заняты, то не найти..без них не могу нормально делать приседания, велико давление на хребет))никто не пробовал такую штуку,случайно?может в зале есть у кого?
http://www.fitnessdoctor.ru/product/body-solid_mr136/

[bleskspb]

Лестница в наличии , зал нестандартный

признавайтесь,что у вас там еще есть за садо-мазо?спуск из окна на связанных простынях или выход по-пластунски через дымоход?

[bleskspb]

Вероника,отпадные тапочки!не фанат самовяза, но тут как говорится,умеют же людипо вопросам приобретения можно обращаться?

[Морзе]

гыыыы, http://comode.kz/post/pitanie-i-diet...rozhno-fidery/ энто они доминируют, оказывается)

Бред какой-то. Не, ну, может, есть и такое, но совершенно не факт, что во всех случаях. Скорее, наоборот.

[Морзе]

Вероника,отпадные тапочки!не фанат самовяза, но тут как говорится,умеют же людипо вопросам приобретения можно обращаться?

Легко!

[kalliopa]

Девочки, есть проблема-в зале регулярно пропадают валики на гриф, то заняты, то не найти..без них не могу нормально делать приседания, велико давление на хребет))никто не пробовал такую штуку,случайно?может в зале есть у кого?
http://www.fitnessdoctor.ru/product/body-solid_mr136/

ну вообще то лучше без валиков.
Я их использую иногда в Смите, но не со штангой. Там надо правильно класть гриф, он не должен давить на хребет. Ниже его кладите, на трапеции.

Легко!

Тапки клёвые.
А я себе заказала пенсионерские Биркенштоки, правда веселенькой расцветки. На работе ходить.
http://www.amazon.de/Birkenstock-Pro...=AAK8H66OBEQ15
Не знаю зачем, говорят очень удобные

[bleskspb]

Легко!

Ок!претендую на 38)))

[bleskspb]

ну вообще то лучше без валиков.
Я их использую иногда в Смите, но не со штангой. Там надо правильно класть гриф, он не должен давить на хребет. Ниже его кладите, на трапеции.

Тапки клёвые.
А я себе заказала пенсионерские Биркенштоки, правда веселенькой расцветки. На работе ходить.
http://www.amazon.de/Birkenstock-Pro...=AAK8H66OBEQ15
Не знаю зачем, говорят очень удобные

Вот и я в Смите,со свободным грифом проще,удается сместить на трапеции,хотя у меня костистая спина и все равно давит,но не так как в смите,вес там большой вешает тренер, реально не дотронуться сегодня после вчерашней тренировки((
зачотные топорики))будете Красной шапочкой