Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[chavicha]

Я купила детям сироп - витамин с, рутин и экстракты черной смородины, малины и шиповника. Теперь надо себе что то такое, только без сахара))

[idelena]

Лена я чет не поняла, на первой фотке обычное отжимание с колен, на второй- с узкой постановкой, оно на трицепс. Или ты о высоте пятой точки?
ну а тяжелее- все таки тушка не 16 кг весит, а больше) поэтому гантели по 8 идут легче)

я о высоте пятой точки

[Лишь бы как бы]

Вот про тренажеры)
http://www.wonderzine.com/wonderzine...-is-for-vagina

С шариками в тз заниматься наверное тоже очень эффективно будет)

[Лишь бы как бы]

я о высоте пятой точки

Меня ваши отжимания и увели в область кегеля)иногда просто нужно немножко 'помочь' мыщцам сдвинуться с мертвой точки.в отжиманиях это таз приподнять,а уже потом,когда руки-грудь окрепнут,стремиться к идеальной технике.вот и с мыщцами малого таза думаю так же можно поступить.а кегелем просто поддерживать форму что ли.боюсь все эти нижние замки только для йоги и подходят.для тз надо что-то посильнее...

[HotShot]

С шариками в тз заниматься наверное тоже очень эффективно будет)

ну можно пойти на занятия по вумбилдингу

[кряква]

девушки как самочувствие сегодня?

У меня цистит сижу реву с чего непонятно

[Лишь бы как бы]

ну можно пойти на занятия по вумбилдингу

Вот именно 'пойти' и останавливает...хочется легко и играючи между делом)буду упор на нижний пресс делать)

[HotShot]

У меня цистит сижу реву с чего непонятно

а чего реветь то? Монурал выпей, и через пару часов отпустит. Не реви, ничего страшного, знаю что больно, но это быстро лечится. У меня кровавый цистит когда было не встать с туалета, максимум 2мя пачками снимался.
а с чего...обычно от бактерий снаружи.

[Валюшок]

У меня цистит сижу реву с чего непонятно

может организм ослаб после ОП?
я видела, твой животик, очень прикольно
тоже хочу живот потом сделать красиииивый))

[Luсky]

Девушки, скажите, на сайкл ходите на групповые занятия? Ни разу не занималась. Или можно самому зайти и позаниматься