Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ivinna]

Сосчитала. Наверное у меня мало белкаи много жира. Основное блюдо у меня фрикадельки из свино-говяжьего фарша, домашнего.
Получилось 1045кк/55/68/64.
Но это нетипично маленький для меня объем пищи, без всяких вкусняшек. Это ж сколько я ем в реальности, упасть не встать.

Вот поэтому-то я ничего и не считаю!

я конечно себя пытаюсь утешить, н как то вяло.....после увиденного я поняла- все оч у меня запущено

Ира, ты же не собираешься на соревнованиях выступать? По крайней мере пока.
В таком случае, нечего расстраиваться!
По улицам или в офисе все равно нельзя в бикини разгуливать! В кафе, барах, на концертах тоже. Хотя уж кто-кто, а ты в купальнике выглядишь потрясающе!
Если даже что-то тебя не до конца устраивает, никто кроме тебя этого не видит и не знает.
Обычные мужчины оценивают девушек совсем не так придирчиво, как члены жюри на подобных конкурсах.

[~Фи~]

Вот поэтому-то я ничего и не считаю!


Ира, ты же не собираешься на соревнованиях выступать? По крайней мере пока.
В таком случае, нечего расстраиваться!
По улицам или в офисе все равно нельзя в бикини разгуливать! В кафе, барах, на концертах тоже. Хотя уж кто-кто, а ты в купальнике выглядишь потрясающе!
Если даже что-то тебя не до конца устраивает, никто кроме тебя этого не видит и не знает.
Обычные мужчин точно оценивают девушек не так придирчиво, как члены жюри на подобных конкурсах.

на соревнования только если как те мужики, которым за 50...
может есть какие то категории фитнес-пенсионерок) так я туда пойду

[ivinna]

кто эти гуру, пойзон чтоли?

Да там целая подборка "умников" в "бетоне-тушняке" заседает.
Только никто из них текущего укрепления рубля не ожидал. Кроме Розмарин, все верили в рост $.
Болтают много, но в основном не по делу.

[ivinna]

на соревнования только если как те мужики, которым за 50...
может есть какие то категории фитнес-пенсионерок) так я туда пойду

В США такие точно есть, может и у нас организуют. По мне так конкурс - это большой стресс.

Ты лучше сравни себя с обычными девушками, которые тебя окружают!
Я когда огляделась в ТЗ, поняла, что многим и до моей формы еще долго работать.
Конечно, надо ориентироваться на лучших, но и себя не стоит обижать.


Назрел вопрос:
Девочки, кто давно занимается, как часто надо менять программу занятий, и как вообще вам удается ее менять?
Например, на те же ягодицы есть не такое уж большое количество реально эффективных упражнений, и мне кажется, что большинство из них я уже делаю...

[Запеканка]

да, у нас веселее-смотришь на себя в зеркало и смеешься

Ира, ты красотка, чего расстраиваться? Надо жить и наслаждаться жизнью и мужика хорошего

[KurochkaRyaba]

Аня, упражнения меняются, если нет прогресса. Пока не поймешь, что именно тебя торкает, выбираешь. А потом тело в любом случае привыкает к любой нагрузке.
Периодичность сложно оценить.

[chavicha]

Я тоже отращиваю волосы после многих многих лет очень коротких стрижек) правда концы все равно каждые три месяца убираю, сохнут( ну и именно для роста ничего не делаю, для ускорения, но читала про никотиновую кислоту.

[B_Sharp]

Всем привет!
А мезо или плазму для роста никто не колол? Очень хорошие отзывы слышала, что прямо прут волосы после курса процедур.
У меня волосы хорошо растут от витаминов Фитофанер, я уже тут писала про них, там вся группа В и буравчик какой-то, но факт, я с лета стриглась около 4- х раз уже и каждый раз прилично, по 3-4 см минимум, волосы отрастали каждый раз быстро.

[~Фи~]

Всем привет!
А мезо или плазму для роста никто не колол? Очень хорошие отзывы слышала, что прямо прут волосы после курса процедур.
У меня волосы хорошо растут от витаминов Фитофанер, я уже тут писала про них, там вся группа В и буравчик какой-то, но факт, я с лета стриглась около 4- х раз уже и каждый раз прилично, по 3-4 см минимум, волосы отрастали каждый раз быстро.

а где эти витамины продаются?

такие?

http://www.lacrema.ru/items/fito-fit...los-i-nogtey-0

[chavicha]

Мне расхваливают витамины приорин, но я их оставлю на после родов.