Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[sandra2008]

На разведение у меня 3 варианта на выбор
-45кг(иногда 50-но это уж совсем под настроение)/100 повторов
-40/45кг на 10/20/10/20/10, 10 полные разведения, потом 20 пружинящие и тд в конце задержка
-70,75кг на 20 повторов и 80кг на 15-20
Все по 4 подхода, садиться на край сидения , делать с небольшим наклоном вперед
Редко делала не садясь на сидение, опираясь руками сзади на спинку

вроде бы на этих тренажерах не кг, а футы, что ли...

[Спица]

Завтра уточню, но мне кажется на наших кг

[Ассолька]

если не ошибаюсь, то не футы, а фунты.
у нас еще попадаются какие-то "bl".

[Fitberry]

лб это фунты) делите на 2 и получаете вес в кг

[Юдифь]

футы- это длина, фунты-это вес

[Ассолька]

не совсем корректно на 2.
на 2,2 надо делить.
фунт в кг

[Fitberry]

футы- это длина, фунты-это вес

футы- это стопы

[Fitberry]

не совсем корректно на 2.
на 2,2 надо делить.
фунт в кг

ой ну не занудничай)))))

[Ассолька]

не-ну что ты)
просто по работе иногда сталкиваюсь)
ну и потом, для чистоты понятия - тоже немаловажно)

[GаZеlkа]

я назагружала себе линдси стирлинг- под нее так классно бегается! Скрипка в современной обработке- прям вдохновляет на тренировке)

Спасибки! Тоже накачала. А то проблема хорошую музыку найти.

Так там как раз специальные растиралки есть, для тех, у кого ванны нет
Называется "Нормализация веса". Там прямо книжечка приложена - как использовать. В аптеках "Невис" продается, марка "Скипофит"

Вау, спасибо! Главное теперь курить поскорее

"планета органика".
эффект думаю будет - если пользоваться постоянно.

Надо же, не знала, что уж них и такое есть. Надо теперь только найти. Я хотела купить их антицелл масло, отзывы о нем оч хорошие, но не нашла где купить. Буду теперь искать усиленнее, я сейчас баночкой еще массирую себя

О, мне у Планеты Органика (кажется ) очень нравится масло для лица.

Мне тоже нравится их продукция

вроде бы на этих тренажерах не кг, а футы, что ли...

У нас точно кг, так и написано kg