Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[chavicha]

Я хотела спросить - жим ногами, если не платформу я толкаю, а сама от нее отталкиваюсь - одно и тоже по эффекту? На картинке нарисованы бицепс бедра и попец , то, что мне надо

[sandra2008]

Я хотела спросить - жим ногами, если не платформу я толкаю, а сама от нее отталкиваюсь - одно и тоже по эффекту? На картинке нарисованы бицепс бедра и попец , то, что мне надо

http://ferrum-body.ru/gakk-prisedaniya.html,
ты про гакк-приседания?

[chavicha]

http://ferrum-body.ru/gakk-prisedaniya.html,
ты про гакк-приседания?

Вроде да

[chavicha]

Почитаю сейчас. Спасибо

[sandra2008]

Вроде да

я не специалист, но мне очень страшно было бы делать в вашем положении такие вещи

[KurochkaRyaba]

А я подписалась в Инсте на https://instagram.com/sanzhlena/

Очень хорошо пишет.

Некрасивая она...
А я вот за красоту в том числе. Помимо умных мыслей. А у неё что-то против фруктов вроде было, не? Кажется, я видела некоторые её посты

[sandra2008]

в статье пишут, что это упражнение отлично изолирует квадрицепс, оно вам надо? и его сравнивают с фронтальными приседаниями, которые тоже считаются более мужскими, т.к. на квадры воздействуют

[Амалфея]

Некрасивая она...
А я вот за красоту в том числе. Помимо умных мыслей. А у неё что-то против фруктов вроде было, не? Кажется, я видела некоторые её посты

На минуточку , ей 52 года. Красота-дело спорное) , но она тоже грубовата

[chavicha]

я не специалист, но мне очень страшно было бы делать в вашем положении такие вещи

Я делаю вещи намного страшнее ))

[lenoccchka_baranova]

Это дело привычки) Как говорят - надо только начать, найти более полезную им замену и попробовать выдержать как более долгий период без них. Потом зависимость проходит. Проверено на себе!)