Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[че Джонни]

Меня тоже спрашивали: вы спортсменка?)))) пульс после физ-ры и подъема на 3 этаж был 60.

Ничесебе. Я спортсменка, а пульс всю жизнь зашкаливает

[че Джонни]

На сколько я помню, это тренажер для отведения ноги назад.
Первый раз здесь выложили его фото, и на нем лежало полотенце, так как название многие не знали, то закрепилось "с полотенцем".

Дада, он)))

[Юдифь]

Девочки, мне кажется, тут кто-то советовал мастера по пошиву-перешиву одежды на Пионерской... В подвальчике, напротив метро. Она шьет на заказ? Мне брюки сшить классические посоветуйте кого-нибудь, и платье тоже... И прошу прощения за офф. Но ведь точно здесь кто-то писал!

я все в книжечку записала записано Ольга Клунт. Женя писала про перешить-подогнать вроде. мне часто такое приходится делать из-за талии, вот и записала, пусть будет))

[Kunoichi]

Обычно 20-25 повторов 3-4 подхода 65-77 кг примерно, точно не помню

блин, я в этом не варю - цифры вообще не запоминаю. Помню, что 3-4 "кирпичика" тягаю, 4*25 (хотя первый раз могу до кучи и все 50 сделать, а потом по 25 до жжения, из которых 5 последних с особенным вниманием)
и еще периодически руками пока держусь на ручки станка, большие пальцы упираю в боковые части ягодиц, чтобы контролировать это вот напряжение

[Амалфея]

уменя и ложиться не надо - видно невооруженным глазом в любом положении

А про операцию не думали? Сшить или сетку еще поставить?

Я тут переусердствовала и пупок вылез, но один чудо- доктор вправил его и сказал делать планку каждый день и никакого качания пресса. Летом стало гораздо лучше, теперь боюсь повторения.

Вот и у тренера в СЛ тоже грыжа и она советует не напрягать живот, то есть в некоторых упражнениях невозможно удержать пресс и вываливается живот.

[Fitberry]

Оля шьет и с нуля, мне комбез сшила по картинке) только ткани самим надо покупать, предварительно сняв мерки и спросив сколько покупать и чего лучше

[Дверь-в-лето]

Спасибо, девочки, попробую к ней обратиться.

[че Джонни]

Спасибо! Поняла. Я стесняюсь так приседать))) Мою жо** все увидят, т.к. у нас Смит на всеобщем обозрении... Реверансы и мостик делаю..

Я и мостик то стесняюсь... Делала разок. Мне показалось что ленивый только не оглянулся)))

[че Джонни]

Да меня вряд ли будут комментировать)) Просто проблема во мне самой, неуверенность какая-то в данном случае. Постараюсь абстрагироваться и думать о ягодицах и технике правильной)

Вово. Мне кажется надо мной хихикают что все неправильно делаю

[ivinna]

я не Женя

Туплю, исправила пост.

Я и мостик то стесняюсь... Делала разок. Мне показалось что ленивый только не оглянулся)))

Я мостик на групповых делаю. Фигово, правда, получается.