1. ответ для Амалфея , на сообщение « Я сажусь на шпагат, но хочется еще... »
    #21901

    Цитата Сообщение от Юлианка13 Посмотреть сообщение
    Я сажусь на шпагат, но хочется еще большей гибкости. Думаю летом на пол- данс походить для общего развития.
    Да, грудь точно схуднет, а попа останется и сразу будет заметна разница в объемах .
    Я бы тоже им позанималась так год)) обязательно на танцы пойду.

  2. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #21902
    Космонавт Аватар для chavicha
    Регистрация
    16.12.2005
    Адрес
    задворки Европы
    Сообщений
    20 330

    Читаю информацию о силовых тренировках во время беременности - русскоязычные и англоязычные источники одновременно. На русском одном форуме вычитала что нельзя ни за что ,потому что у беременных и так постоянно пульс 120!))
    В общем сложилось мнение что я на правильном пути, даже очень перестраховываюсь)) для тазовых мышц полезно, для кровообращения полезно, эндорфины прут, жизнь хороша

  3. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #21903
    Космонавт Аватар для chavicha
    Регистрация
    16.12.2005
    Адрес
    задворки Европы
    Сообщений
    20 330

    Там где нелепая йога для беременных, в этом же центре есть акройога. Я сначала захотела ее на после моих летних развлекух)) но потом поняла что не с кем идти. А незнакомых я ж не люблю трогать)) жизнь - боль.

  4. #21904

    Цитата Сообщение от chavicha Посмотреть сообщение
    Читаю информацию о силовых тренировках во время беременности - русскоязычные и англоязычные источники одновременно. На русском одном форуме вычитала что нельзя ни за что ,потому что у беременных и так постоянно пульс 120!))
    В общем сложилось мнение что я на правильном пути, даже очень перестраховываюсь)) для тазовых мышц полезно, для кровообращения полезно, эндорфины прут, жизнь хороша
    В смысле, на правильном пути? Ты же занимаешься на силовых, так?

    Кстати, меня вопрос пульса интересует - кажется читала, что беременным на тренировке надо следить чтоб пульс не поднимался выше какого-то числа. Только вот какого??? Забыла. Или это всё ерунда?

  5. ответ для Rosie , на сообщение « В смысле, на правильном пути? Ты же... »
    #21905
    Космонавт Аватар для chavicha
    Регистрация
    16.12.2005
    Адрес
    задворки Европы
    Сообщений
    20 330

    Цитата Сообщение от Rosie Посмотреть сообщение
    В смысле, на правильном пути? Ты же занимаешься на силовых, так?

    Кстати, меня вопрос пульса интересует - кажется читала, что беременным на тренировке надо следить чтоб пульс не поднимался выше какого-то числа. Только вот какого??? Забыла. Или это всё ерунда?
    Да, я перешла на 90 процентов на силовые. Бассейн увы отпал, круговушечки любимые тоже по причине интенсивности, кардио лайтовое оставила и спокойные силовые.
    Есть мнение о 140, но есть мнение что это полная фигня, потому что слишком уж усредняет. У меня средний рабочий выходит 140 как раз. Максимальный может быть 160 во время какого нибудь упражнения, жду пока спустится тогда перед следующим. В общем я вычитала что если можешь говорить спокойно - значит все ок для тебя лично. И сильно потеть не надо, тоже показатель что пульс высоковат.
    это такой раздник, не берусб пимать по нег ичего тка ка пьяна Завтра напищу че-нит

  6. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #21906
    Космонавт Аватар для chavicha
    Регистрация
    16.12.2005
    Адрес
    задворки Европы
    Сообщений
    20 330

    Сменю тогда себе картинку, раз я так отлично замотивировалась))

  7. ответ для chavicha , на сообщение « Да, я перешла на 90 процентов на... »
    #21907

    Цитата Сообщение от chavicha Посмотреть сообщение
    Да, я перешла на 90 процентов на силовые. Бассейн увы отпал, круговушечки любимые тоже по причине интенсивности, кардио лайтовое оставила и спокойные силовые.
    Есть мнение о 140, но есть мнение что это полная фигня, потому что слишком уж усредняет. У меня средний рабочий выходит 140 как раз. Максимальный может быть 160 во время какого нибудь упражнения, жду пока спустится тогда перед следующим. В общем я вычитала что если можешь говорить спокойно - значит все ок для тебя лично. И сильно потеть не надо, тоже показатель что пульс высоковат.
    Точно, я тоже про 140 слышала.

    А у "нормального" человека сколько надо максимум?

  8. ответ для Rosie , на сообщение « Точно, я тоже про 140 слышала. А у... »
    #21908
    Космонавт Аватар для chavicha
    Регистрация
    16.12.2005
    Адрес
    задворки Европы
    Сообщений
    20 330

    Цитата Сообщение от Rosie Посмотреть сообщение
    Точно, я тоже про 140 слышала.

    А у "нормального" человека сколько надо максимум?
    У всех же он свой , я до 170 доходила на сайкле, например, и считала это нормой. А во время быстрого бега могла такой и держать. Но мне кажется тут важнее именно какой рабочий, не держать долго максимальный и смотреть как быстро он опускается.
    это такой раздник, не берусб пимать по нег ичего тка ка пьяна Завтра напищу че-нит

  9. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #21909
    Космонавт Аватар для chavicha
    Регистрация
    16.12.2005
    Адрес
    задворки Европы
    Сообщений
    20 330

    На пульсометре установлен у меня максимальный 170, те поднимаясь выше, он ругается на меня)) надо снизить эту планку пока, кстати.

  10. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #21910
    Мега-элита Аватар для B_Sharp
    Регистрация
    16.01.2012
    Сообщений
    3 280

    Юля фигурка закачаешься![emoji106][emoji106][emoji106] мне бы такие бедра...,

Страница 2191 из 8064 « Первая 1191169120912141218121872188218921902191219221932194219522012241229126913191 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena