ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[shelvick]

Девочки, я тут вас только почитывала, представлюсь. меня зовут Наталья.
на диете с 21 октября. НВ 78 кг, сегодня встала на весы и там 56,7))) вчера пир был у меня первый))

Круто! Я начала с 76,5. Желаемое хотя бы 64.
Но у меня после атаки что-то вес стоит

[shelvick]

Конечно, а что их не есть-то, они самые что ни наесть правильные

Так Вы все это время на весы не вставали ? Вот это выдержка, я так бы не смогла, я любопытная.

Я созрела испечь или заказать тортик. Их на чередовании и в ЧБ дни можно?
И не хочу покупать сахар еще. Я его не ем почти ни с чем. Дома есть только таблетками. Не понимаю, сколько его надо в выпечку. Везде написано "по вкусу"

А кстати, да. У меня в первый раз отвесы были стабильные -1 в неделю.

Это хороший вариант!
А что значит в первый раз? Я надеялась при правильном питании удержать таки потом.

[shelvick]

Девочки, и какой у вас самый любимый торт?

[Клера]

Я созрела испечь или заказать тортик. Их на чередовании и в ЧБ дни можно?
И не хочу покупать сахар еще. Я его не ем почти ни с чем. Дома есть только таблетками. Не понимаю, сколько его надо в выпечку. Везде написано "по вкусу"



Это хороший вариант!
А что значит в первый раз? Я надеялась при правильном питании удержать таки потом.

Давно пора, я когда чередовалась часто пекла, потом духовка сломалась, стала в микре печь. Очень хорошо освоила мокко, до новинок так руки и не дошли, хотя девочки писали, что есть и вкуснее . Но этот едят даже не дюкановцы и не видят подвоха. Уже стал моим фирменным тортом, просят рецептик, как начинаю Ингредиенты перечислять глаза начинают округляться, но едят и хвалят.
Для выпечки очень удобно жидкий милфорд, на бутылочке и пропорции есть относительно обычного сахара.
Ну вот именно при правильном, но если нарушить разок - другой, то и незаметненько жиров снова возвращается, кто-то успевает остановиться, а кто-то нет.
Вот я обожаю пироги печеные и если вовремя не остановлюсь, то ничего кроме их есть не буду. Вес само собой вверх пойдёт. Поэтому я к себе строга :D

[Miriel]

Вы знаете вокруг всегда очень много "умных" и " знающих " людей которые все знают о здоровом питании, вреде белка и тд. При этом они весят обычно от 80 до 100 кг.
Чего я только не выслушала от разных людей когда родила и вписалась из роддома 92 кг . И собиралась похудеть. Ой ты не похудеешь , ты ведь кормишь, ой на диете сидеть нельзя, ребенку нужна нормальная еда... вообщем всякий бред. На мои вопросы мол а зачем ребенку нормальная еда ввиде булок, тортов, печенья, сладостей, жирного мяса и тд, никто меня не понимал. И про Дюкана тоже много слышала но при этом я скинула за 7 мес сама 18 кг и на дюкане еще 7. И жива с ребенком моим все отлично.
Никого не слушайте, особенно толстоватых советчиков! !! Больше читайте информации, блогов спортсменов и во всем будете разбираться. Удачи вам!

Просто у нас на работе вечно то дни рождения то посиделки и скрыть диету малореально
Да и я сама люблю поговорить))) и как начинается обсуждение что надо есть нормальную пищу так все... Причем под нормальной подразумеваются и пироги и тортики... Мдя...

Решила я второй раз поаробовать, мне снова с атаки начинать? Учитывая что мне только 5кг это атака 2 дня потом чередование 15
Я вот не очень поняла по режиму где почитать в какое время что можно
Или хоть в 10 вечера мясо и творожки?
И с фруктами как то грустно их вообще забыть?
А вкусняшки допы на чередовании только на БО можно или на ЧБ тоже?


Ps 18кг за 7 мес круто! Я около 10 скинула после кормления грудью гдето за 4мес на минус 60

[*Иришенька*]

Просто у нас на работе вечно то дни рождения то посиделки и скрыть диету малореально
Да и я сама люблю поговорить))) и как начинается обсуждение что надо есть нормальную пищу так все... Причем под нормальной подразумеваются и пироги и тортики... Мдя...

Решила я второй раз поаробовать, мне снова с атаки начинать? Учитывая что мне только 5кг это атака 2 дня потом чередование 15
Я вот не очень поняла по режиму где почитать в какое время что можно
Или хоть в 10 вечера мясо и творожки?
И с фруктами как то грустно их вообще забыть?
А вкусняшки допы на чередовании только на БО можно или на ЧБ тоже?


Ps 18кг за 7 мес круто! Я около 10 скинула после кормления грудью гдето за 4мес на минус 60

У меня на работе тоже любят и поесть и пообсуждать - главное что хотите вы!!!

[HRU333]

Круто! Я начала с 76,5. Желаемое хотя бы 64.
Но у меня после атаки что-то вес стоит

Вы прям как я

[HRU333]

У меня на работе тоже любят и поесть и пообсуждать - главное что хотите вы!!!

Да на работе у всех так.
А чего я слушала когда постилась. ... это копец был. А эти можно а это а это почему нельзя ? Ну сьешь кусочек бог простит. ..
Капец как я бесилась хоть и грех в пост гневаться

[HRU333]

Просто у нас на работе вечно то дни рождения то посиделки и скрыть диету малореально
Да и я сама люблю поговорить))) и как начинается обсуждение что надо есть нормальную пищу так все... Причем под нормальной подразумеваются и пироги и тортики... Мдя...

Решила я второй раз поаробовать, мне снова с атаки начинать? Учитывая что мне только 5кг это атака 2 дня потом чередование 15
Я вот не очень поняла по режиму где почитать в какое время что можно
Или хоть в 10 вечера мясо и творожки?
И с фруктами как то грустно их вообще забыть?
А вкусняшки допы на чередовании только на БО можно или на ЧБ тоже?


Ps 18кг за 7 мес круто! Я около 10 скинула после кормления грудью гдето за 4мес на минус 60

Вы по моему совсем не разобрались в диете ) прежде чем начинать прочитайте информацию на первой странице обязательно. Там расписаны все этапы, все продукты разрешенные и запрещенные и допы.
Есть можно разрешенные продукты хоть круглосуточно . И вечером и утром и ночью. Допы можно во все дни , главное из считать и не перебарщивать.
Про фрукты да пока забудьте . Но вам недолго , так что не переживайте

[Radyga]

Девочки, и какой у вас самый любимый торт?

Мне нравится медовик от татошки

Да на работе у всех так.
А чего я слушала когда постилась. ... это копец был. А эти можно а это а это почему нельзя ? Ну сьешь кусочек бог простит. ..
Капец как я бесилась хоть и грех в пост гневаться

А у меня на работе коллектив мужской, они знают что я на диЭте и сладкого и мучного не предлагают. Вот у них мучения на 8 марта, что мне дарить