Пост и диета

[Жена Шарпа]

Я Наталья. 41 год. вес 55 кг .. Даже скорее всего 54.. Худеть цели нет вообще.
Просто из-за здоровья слежу за питанием... Вчера был голодный день. 36 часов без еды..
Утро началось с белокочанной капусты и оливковым маслом и отрубями.
Потом гречневые хлопья.
Обед греча и овощной салат : капуста-морковь- огурец.

[dolceragazza]

Я Наталья. 41 год. вес 55 кг .. Даже скорее всего 54.. Худеть цели нет вообще.
Просто из-за здоровья слежу за питанием... Вчера был голодный день. 36 часов без еды..
Утро началось с белокочанной капусты и оливковым маслом и отрубями.
Потом гречневые хлопья.
Обед греча и овощной салат : капуста-морковь- огурец.

ого, Вы молодец

Я Ксения, 31 год, 68 кг, желаемый вес 59-60. Похудеть нужно очень-очень к августу) Спортзал имеет последствия - болят колени и голеностоп. Предпочитаю белковые диеты, например, БУЧ. Но какой уж тут БУЧ, когда пост)

[Жена Шарпа]

ого, Вы молодец

Я Ксения, 31 год, 68 кг, желаемый вес 59-60. Похудеть нужно очень-очень к августу) Спортзал имеет последствия - болят колени и голеностоп. Предпочитаю белковые диеты, например, БУЧ. Но какой уж тут БУЧ, когда пост)

забыла написать.. рост у меня 160 см..
займитесь пилатесом... отличная вещь .. и болеть ничего не будет...а зачем белковые диеты? ведь все уже придумано .. меньше хлеба-сдобы-сладкого.. больше овощей ... мясо не с картошкой ..а с вареной брокколи например..

[kunakaeva]

забыла написать.. рост у меня 160 см..
займитесь пилатесом... отличная вещь .. и болеть ничего не будет...а зачем белковые диеты? ведь все уже придумано .. меньше хлеба-сдобы-сладкого.. больше овощей ... мясо не с картошкой ..а с вареной брокколи например..

Согласна. Занимаюсь аштанга виньяса йогой - супер))

[АннаВас]

Девочки, привет!
Я бы с удовольствием попостилась, но сижу на диете. Мне сложно что-либо менять, боюсь срывов... И так не все просто
Из прошлогодних постных открытий это 2 супа, которые приготовили в нашей столовой: суп-пюре тыквенный - особенность в добавлении кокосового молока и простой суп из лука-порея. Попробуйте))

[Виоллета]

Добрый день)Я сегодня в город везу ребенка бабушке,хочу заодно найти на Звездной Окей и купить мноооого морепродуктов))в нашей деревне только креветки по сумасшедшим ценам можно найти)Кто нибудь в курсе,есть Окей на Звездной?

[kunakaeva]

Добрый день)Я сегодня в город везу ребенка бабушке,хочу заодно найти на Звездной Окей и купить мноооого морепродуктов))в нашей деревне только креветки по сумасшедшим ценам можно найти)Кто нибудь в курсе,есть Окей на Звездной?

Большой окей на углу космонавтов и славы, если на машине, то ваще рядом))

[kunakaeva]

Девочки, привет!
Я бы с удовольствием попостилась, но сижу на диете. Мне сложно что-либо менять, боюсь срывов... И так не все просто
Из прошлогодних постных открытий это 2 супа, которые приготовили в нашей столовой: суп-пюре тыквенный - особенность в добавлении кокосового молока и простой суп из лука-порея. Попробуйте))

Точно, вот и у меня не просто - вес не большой, но так надоело его тудым-сюдым гонять(((
Хочу уже добить раз и навсегда и дальше поддерживать спортом.

[dolceragazza]

а я как то не верю в пилатес, особенно на групповых занятиях в фитнес клубах ( хотя мне был бы полезен для больной шеи

[Жена Шарпа]

а я как то не верю в пилатес, особенно на групповых занятиях в фитнес клубах ( хотя мне был бы полезен для больной шеи

а в него не надо верить... им надо начать заниматься.. причем месяца два -три надо позаниматься.и тогда все станет ясно.. а все эти быстрее-выше -круче. не всегда эффективно... там вся фишка не только в плавности.. там еще и дыхание правильное.. очень здорово..