Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

**Ассолька** · 09.12.2014, 10:13

Сообщение от Maraiya

А еще, Оль, платформы эти вертикальные тоже разные. Вроде все вертикальные, а угол разный... Вот вчерашний мне прям нравится, у него угол отличный, работает именно попа, пятками жать удобно

Да, я уже поняла, что вроде тренажеры имеют одинаковый механизм действия, а по факту всё по-разному.
Я помню Женя здесь фотку размещала, как она ноги располагает.
Я ставлю к верхней части, чуть разведя носки в сторону.

**Maraiya** · 09.12.2014, 10:20

Сообщение от Ассолька

не, ну пустую платформу жать конечно не тяжело..
мне с моими короткими конечностями) вообще всё кругом высоко/длинно не дотянуться) и тыпы)
ок, сегодня попробую повесить поболее весу - посмотрю, что получится...

Да? А мне интересно, сколько пустая весит

**Maraiya** · 09.12.2014, 10:23

Сообщение от Ассолька

Я ставлю к верхней части, чуть разведя носки в сторону.

Ну да, так ягодичная больше включается

**Maraiya** · 09.12.2014, 10:24

А еще мне жутко понравилось название большой ягодичной мышцы на латыни

Глютеус максимус

Так, что качаем свои глютеусы максимусы

**Юдифь** · 09.12.2014, 10:25

а я сегодня не спала почти, два часика только. не знаю, что так вчера впечатлило мелкого, но он проснулся в 3 часа ночи и уложился только к 9 утра

ничего не хочется, есть не хочется, заниматься тем более

**Юдифь** · 09.12.2014, 10:27

почему если эта глютеус такая максимус, самая максимус у нас в теле, она такая недоразвитая, блин

работать и работать.

с позавчерашнего дня болят ноги, задняя поверхность (рум.тяга

), попа-нет!

**че Джонни** · 09.12.2014, 10:27

Сообщение от Юдифь

а я сегодня не спала почти, два часика только. не знаю, что так вчера впечатлило мелкого, но он проснулся в 3 часа ночи и уложился только к 9 утра

ничего не хочется, есть не хочется, заниматься тем более

мне обычно есть хочется в таких случаях)))) так что не все так плохо!
наверно погода такая....

**че Джонни** · 09.12.2014, 10:28

Сообщение от Maraiya

Ну да, так ягодичная больше включается

а я все равно квадры чувствую - и так и так уже тягала ее. теперь боюсь даже

**Maraiya** · 09.12.2014, 10:37

Сообщение от че Джонни

а я все равно квадры чувствую - и так и так уже тягала ее. теперь боюсь даже

не буду лукавить, квадры тоже чувствую. Хоть и ноги на краю платформы, и расставлены, и носки наружу. Но квадры чувствуются, но гораааааздо меньше, чем глютеус

**Maraiya** · 09.12.2014, 10:40

Сообщение от Юдифь

почему если эта глютеус такая максимус, самая максимус у нас в теле, она такая недоразвитая, блин

с позавчерашнего дня болят ноги, задняя поверхность (рум.тяга

), попа-нет!

задняя поверхность - тоже здорово... Она тоже отстающая у девушек

Вес наверно не пробивает глютеус твой максимус

Тема: Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе